La quinta ola del Covid-19 en México se mantiene. Los casos han disminuido en comparación a lo visto en el último mes y lo anterior guarda relación con la forma en cómo las y los mexicanos se han cuidado ante este virus. Dicho esto, a continuación se mostrarán los alimentos que se deben comer para recuperarse de manera más rápida de esta enfermedad.
En los últimos días se han reportado miles de nuevos contagios de Covid-19 al interior del país, aunque es preciso mencionar que el número de decesos ha bajado considerablemente. Pese a ello, se prevé que los aumentos vuelvan a hacer acto de presencia en la República en este cierre del año ante los frentes fríos que se avecinan.
Te podría interesar
Por tal razón, es conveniente analizar algunos aspectos que podrían resultar benéficos al momento de recuperarse del Coronavirus y uno de ellos es el consumo de estos alimentos, los cuales son fundamentales al momento de buscar una recuperación más eficaz y rápida de esta lamentable enfermedad.
Covid-19: Alimentos que debes comer para recuperarte más rápido
Resultar positivo de Covid-19 deriva en una serie de síntomas que varían en función de la fuerza del organismo, la edad, el peso y las rutinas alimenticias con las que cuentas. En ese sentido, es preciso aclarar que algunos alimentos ayudan a la recuperación de esta enfermedad en un periodo de tiempo menos prolongado.
De acuerdo con los expertos en la salud, para afrontar el Covid-19 de manera más sensata se debe ingerir una cantidad importante de proteínas, mismas que ayudan a evitar el cansancio y la sensación de debilidad que comúnmente aparecen en esta enfermedad.
Los alimentos ricos en proteína son muchos y muy variados, aunque destacan aquellos como los huevos, el yogur y las nueces. De igual forma se recomienda la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos a través de las pastas, el pescado, el aceite de oliva y la avena, por citar algunos ejemplos.
Otro punto a destacar son aquellos alimentos cuyo nivel de oxigenación es alto toda vez que este beneficio ayuda a combatir uno de los problemas más grandes del Covid-19. Finalmente, también se recomiendan otros ricos en vitamina C (limón, guayabas y naranjas), frutas y verduras, abundante agua y la llamada “grasa buena”, la cual se encuentra en las aceitunas y el aguacate.
AC