El cuidado de todo el cuerpo deber ser prioridad para todos los seres humanos, quienes buscan siempre el bienestar de su salud en todos los aspectos. Uno de los factores de belleza que más cuidado tiene es sin duda el cabello, el cual puede padecer la caída prematura en algunas personas, es por ello que aquí te diremos cuál es la vitamina para evitar este problema.
Algunas personas padecen la caída del cabello prematura, y esto no sólo es un problema físico, sino también a nivel emocional, puesto que muchos de quienes sufren este mal, comienzan a tener mucha desconfianza en su imagen, y el tratamiento para que no suceda esto como el injerto es muy costoso, por ello existen vitaminas naturales que fortalecerán las melenas.
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Cabe señalar que, la caída del cabello se debe a distintos factores, ya sea por estrés, por herencia entre otros; es por ello que las personas deben cuidar muy bien su cabello y evitar a toda costa la caída con estas vitaminas naturales, que son bastante económicas.
¿Cuál es la vitamina clave para evitar la caída del cabello?
La vitamina que se debe consumir son las B7 Biotina, la cual es conocida por fortalecer el cabello, la piel y las uñas; además se encuentra dentro de muchos alimentos y también ayuda a nivelar los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos revela que la falta de Biotina puede causar el adelgazamiento del cabello; y se dice que este nutriente estimula el crecimiento de los tejidos de rápida reproducción, volviendo el pelo más elástico y menos quebradizo.
Estos son algunos alimentos donde se encuentra la Biotina, la vitamina para fortalecer el pelo:
- Vísceras que vienen en riñones o hígado
- En la yema de huevo
- Pecanas, maníes, almendras y nueces
- Legumbres y soya
- Granos integrales
- Carnes
- Pescados
- Hongos
- Coliflor
- Plátanos
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¿Por qué se cae el cabello?
Cabe señalar que cada ser humano pierde un promedio de 50 a 100 hebras de pelo diario, pero esta pérdida no se nita debido a que no es mucho, y porque crece de nuevo al mismo tiempo; pero cuando se empieza a notar un mayor volumen, es cuando la persona se preocupa.
La causa más común ante la caída de pelo se debe en casi la mayoría de los casos por mera herencia; así como los cambios hormonales y afecciones médicas, por el consumo de medicamentos y suplementos,
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