Si ya sientes culpa por todo lo que comiste en Navidad y lo que todavía te falta en Año Nuevo y hasta la rosca de Reyes, no te apures: aquí te traemos los 5 mejores ejercicios para que elimines esa pancita y kilos de más, una vez que pase el Maratón Guadalupe-Reyes… ¡Chécalos!
El pavo, los romeritos, el bacalao, la sopa navideña, el lomo y hasta la sidra y el vino no engordan, sino nosotros, por lo que aquí te traemos los 5 mejores ejercicios con los que una vez pasadas Navidad y Año Nuevo sin duda podrás iniciar el 2023 de la mejor forma y recuperando la línea perdida en estos días.
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Ah, pero eso sí: para ello deberás usar uno de tus deseos de Año Nuevo para comprometerte de lleno a bajar la pancita y deshacerte de esos kilitos de más que adquiriste desde Navidad, pues sin estos mejores 5 mejores ejercicios o actividad deportiva no podrás obtener resultados para quemar toda esa feria de calorías producto de los excesos, antojitos y deleites.
Para bajar de peso tras Navidad y Año Nuevo, te traemos los 5 mejores ejercicios
Según los expertos de Infinit Fitness, antes de realizar estos 5 mejores ejercicios para bajar de peso tras Navidad y Año Nuevo es importante primero eliminar la comida rápida y las grasas saturadas, así como dejar la pereza atrás y recuperar los buenos hábitos deportivos, además de moderar el consumo de azúcar, mantener una hidratación adecuada, elegir cereales integrales y aumentar el consumo de fruta.
En cuanto a los mejores 5 ejercicios para quemar los excesos y para no exponer a nuestro cuerpo a mucho estrés, antes que todo deberás imponerte objetivos realistas para conseguir los resultados cuanto antes, siempre respetando los plazos pues lo que ingieras en dos semanas no podrás quemarlo en cuatro días.
Una vez dicho esto, los mejores ejercicios para quemar las grasas y los excesos son los aeróbicos, por lo que bien puedes meterte de lleno a estas prácticas deportivas en las que el consumo calórico es bastante, siempre teniendo en cuenta tu tiempo disponible, la carga calórica y tus objetivos a medio y largo plazos:
EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO
1.- Elíptica
2.- Spinning
3.- Aerobics
4.- Pilates
5.- Zumba
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