Los plátanos se han convertido en uno de los alimentos más ricos y populares no solo en chicos, sino también en los más grandes del hogar. Sus ventajas para con el cuerpo son muchas y muy variadas; sin embargo, si se comen en exceso la situación puede ser catastrófica, por lo que ahora conocerás los peligros de comer varios todos los días.
Se trata de una fruta sumamente común al interior del país y una de las favoritas de las personas gracias a su sensación saciante, así como el diverso cúmulo de recetas en donde se puede sumar. Es por ello que varias personas no descartan comer varios plátanos todos los días, aunque esto, a la larga, podría ser perjudicial en el cuerpo.
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Así como lo lees. Consumir varios plátanos todos los días, lejos de ser benéfico para tu cuerpo, puede ser perjudicial. Ante ello, en los siguientes párrafos podrás conocer cuáles son los principales peligros que puedes protagonizar si tomas la decisión de consumir esta fruta en reiteradas ocasiones a lo largo del día. ¿Estás listo para esto?
Los peligros de comer plátanos todos los días
Tal y como ocurre con cualquier tipo de alimento, el consumo habitual de plátanos; es decir, varios de estos al día, puede generar hipertensión y/o palpitaciones, esto por su alto contenido en potasio. De igual forma, no se descarta que afecte al sistema digestivo de la misma forma que moleste al estómago si se mantiene su consumo por un reiterado periodo de tiempo.
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Eso sí, para que lo anterior suceda el consumo de plátanos al día debe ser muy elevado, por lo que si ingieres entre uno o dos de manera diaria no tendría que haber ningún problema en un futuro a mediano y largo plazo. De hecho, muchas dietas alimenticias lo incluyen por sus propiedades saciantes, por lo que es una colación perfecta para las personas.
¿Cuáles son los beneficios del plátano?
Además de las propiedades mencionadas anteriormente, los plátanos aportan energía suficiente a la par de reducir el cansancio corporal. Del mismo modo, favorece el tránsito intestinal y te ayudan a ser más feliz gracias a sus propiedades de triptófano, una proteína que el organismo transforma en serotonina, la llamada hormona de la felicidad.
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AC