Si eres una de las miles de personas que tuvo como propósito de Año Nuevo el bajar de peso, entonces esta información seguramente te va a interesar. Estamos en el tercer mes del año y, si aún no has cumplido tu objetivo de adelgazar, los expertos de la UNAM han recomendado una dieta que podría cumplir con tus expectativas.
La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) es la escuela de más prestigio que hay en México y una de las más importantes de toda Sudamérica. Debido a ello, recientemente he recomendado una dieta que te ayudará a adelgazar y a bajar de peso si es que la cumples al pie de la letra tal y como está organizada.
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A simple vista, esta dieta podría ser un tanto extraña debido al ingrediente principal que tiene; sin embargo, los expertos de la UNAM consideran que tiene todo para sobresalir de entre las demás y para cumplir con tu deseo de bajar de peso. Si lo que quieres es adelgazar en un futuro a mediano y largo plazo, entonces quédate con nosotros.
La dieta recomendada por la UNAM para bajar de peso
Hablamos, nada más y nada menos, que de la dieta de la Milpa. Esta forma de alimentación incluye la combinación del frijol, la calabaza, el maíz y el chile como parte de tu rutina alimenticia de acuerdo con la jefa de Nutriología de la FES Zaragoza de la UNAM Mariana Moreno, quien puntualizó que esta, durante mucho tiempo, mantuvo lejos el “fantasma de la obesidad”.
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Moreno estableció que no se trata de una dieta mágica y que no existen productos milagro para bajar de peso. Sin embargo, dejó claro que estos cuatro alimentos son fáciles de conseguir por la agricultura mexicana y que la misma puede generar un cambio importante en tu cuerpo en cuanto a adelgazar se refiere si es que la combinas con una buena actividad física recurrente.
La obesidad, ¿un asunto preocupante en México?
Según la Agencia de Noticias que dirige la doctora Fátima Margarita Rodríguez Dávila, para este 2024 se espera que más del 36 por ciento de la población mexicana padezca obesidad. Ante ello, resulta urgente contar con buenos hábitos alimenticios para que este problema no escale a niveles más superlativos de los que hoy en día se encuentran.
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AC