Así es el entrenamiento de fuerza de Aaron Donald para ser de los mejores de la NFL

En la temporada regular de la NFL el defensor de Los Ángeles Rams, Aaron Donald, con un físico de 1,85 metros de altura y 128 kilos de peso, ha demostrado su efectividad. 

Nombrado dos veces el Mejor Defensa de la NFL, ha revelado en redes sociales su exhaustiva rutina para terminar con los avances de sus rivales en el emparrillado. 

• Curl de bíceps
• Fondos en paralelas
• Remo con mancuernas
• Jalones para hombro
• Lanzamientos de pelota
• Ejercicios específicos para el antebrazo
• Press de banca con mancuernas de 60 kg 

Además de ejercicios full body, extenso trabajo de potencia en los muslos y arrastre, para sellar sus cuatro sacks para ser la máquina de triturar rivales y quarterbacks en la que se ha convertido. 

"Como era un poco perezoso con las tareas domésticas, mi padre pensó que era buena idea que entrenara en el gimnasio para lograr disciplina y una ética de trabajo", comentó sobre su infancia. 

Aquí algunos de los videos de sus rutinas: 

JV