Fitness
FITNESS
Con el método 40/20 define y fortalece tus brazos rápidamente
3/2/2024 | Si aplicas el método 40/20 podrás comenzar a ver los cambios en poco tiempo en tus brazos pues estarán más tonificados y también los definirás como nunca antes
FITNESS
¿Cuántas calorías se deben quemar al día para BAJAR de PESO?
1/2/2024 | Hay distintas maneras de quemar calorías en tu día a día para bajar de peso y muchas veces son más fáciles de lo que parece, así que debes perder el miedo de empezar.
FITNESS
3 ejercicios fáciles de tríceps para eliminar las alas de murciélago | Rutinas
26/1/2024 | Las alas de murciélago pueden resultar un verdadero problema para algunas personas, pero estos ejercicios sencillos te ayudarán a eliminarlas.
FITNESS
Pierde grasa y ponte en forma con tan solo 20 minutos de HIIT | VIDEO
18/1/2024 | Si quieres perder peso de manera rápida y efectiva, nada como esta rutina de ejercicios HIIT de tan solo 20 minutos y con la que podrás tener tu cardio en la mejor forma
FITNESS
¿Qué es la rutina push pull legs y para qué sirve?
3/1/2024 | Si quieres iniciar este 2024 lleno de energía y de mejor calidad en tus entrenamientos debido al aumento de tu masa muscular, sigue a detalles estas recomendaciones
SALUD
5 tendencias fitness que la romperán en el 2024 ¿Cuál es la mejor para estar en forma?
30/12/2023 | La salud su cuidado y las formas de entrenar van evolucionando y estas son las 5 tendencias fitness que la romperán en el 2024 y esta es la mejor opción
FITNESS
¿Quieres un abdomen perfecto? Checa la rutina de 30 días que te ayudará a conseguirlo
29/12/2023 | Ya sólo falta la rosca y algunas personas que tomaron algunos kilos de más deben saber sobre la rutina de 30 días para conseguir un abdomen perfecto
FITNESS
¿Qué es la semana de descarga y cómo ayuda a ganar masa muscular?
22/12/2023 | Si por más que vas al gimnasio más de tres horas y por más que te ejercitas no consigues aumentar tu masa muscular, es probable que necesites una semana de descarga.
FITNESS
Por esta razón no crecen tus músculos a pesar de hacer mucho ejercicio
19/12/2023 | Si por más que haces ejercicio no ves crecimiento en tus músculos, podrías estar haciendo algo mal y aquí te decimos cuáles son las razones
RUTINA
¿Cuántas veces a la semana se debe trabajar el abdomen?
13/12/2023 | El sueño de poder tener un abdomen de acero puede ser posible, siempre y cuando trabajes los días a la semana necesarios para poder tonificar y ver los resultados
FITNESS
10 ejercicios sencillos para tonificar los glúteos sin necesidad de ir al gimnasio
6/12/2023 | Si tú también quieres tener unos músculos de los glúteos fuertes para potenciar tu nivel en el deporte que te desarrolles presta ataención a estos 10 ejercicios
FITNESS
Así puedes hacer más abdominales en menos tiempo sin cansarte de más
1/12/2023 | Muchas personas desean tener unos abdominales de acero de una manaera sencilla pero muchos cometen errores que les imposibilitan conseguirlo de manera rápida y eficiente
FITNESS
¿Cuál es el ejercicio más completo que ofrece resultados garantizados según la ciencia?
30/11/2023 | Si quieres empezar con tus deseos de años nuevo puedes seguir este consejo científico para tener un cambio significativo tanto en la estética como condición física
FITNESS
Método 3,2,1: qué es y cómo puedes perder grasa de forma acelerada
24/11/2023 | Tener un cuerpo sano y perder grasa acumulda nunca habpia sido tan sencillo con este método que mucha gente ha comenzado a usar y que funciona de manera inmediata
FITNESS
Peso libre vs máquinas: cuál es mejor opción para ganar masa muscular según estudio
21/11/2023 | La constante disputa por saber qué es mejor entre las máquinas y el peso libre podría llegar al final tras conocer los resultados de este estudio.
Ver más noticias