¿No te gusta tomar tanta agua y, en su lugar, prefieres beber refresco en cada una de tus comidas? Este hábito podría ser perjudicial para tu salud y desencadenaría un sinfín de consecuencias en tu cuerpo. ¿Qué es lo que te pasaría por consumirlo, sin medida, todos los días? Aquí los detalles.
Alimentarte a partir de una dieta sana y equilibrada, de la mano con una rutina de entrenamiento consistente, provocará que te mantengas en las mejores condiciones físicas y mentales posibles. Pero, ¿Qué pasa si tu proceso se ve amenazado por malas prácticas? El refresco destaca como uno de los peligros potenciales.
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Dado que no es recomendable para la cotidianidad, derivado de los altos niveles de azúcar que contiene, podrías retirar al refresco de tu esquema alimenticio. ¿Es uno de tus elementos imprescindibles de todos los días? Consulta qué tipo de consecuencias habrías de enfrentar si no reduces su consumo.
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Estas son las enfermedades que el refresco podría detonar
¿Estás en una fiesta y no hay otra cosa que tomar? Si no lo ingieres con frecuencia, un vaso de refresco no afectará drásticamente tu salud. Pero sí lo haría en caso de un panorama opuesto: si no puede faltar en tus platillos, todos los días, estarías forzado a asumir las consecuencias en el funcionamiento de tu organismo.
El doctor Bruno Román, experto en medicina, explicó las consecuencias de beber refresco por todos los días. Sentenció que, como principal riesgo, incrementarías las probabilidades de padecer enfermedades crónicas en el largo plazo. ¿Como cuáles? Diabetes tipo 2, obesidad, resistencia a la insulina y afecciones del corazón.
¿Cuáles son los peores efectos del refresco en la salud?
Agregó que el refresco acabaría con tu esmalte y te generaría desgaste dental; en suma, que podrías sufrir problemas en tus encías: como perder dientes. ¿Pensabas que no habría más complicaciones? Los brotes de acné, la dificultad para dormir y la dependencia por cafeína no serán la excepción.
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FAR