El huevo se ha convertido en uno de los aliados principales de las personas que desean bajar de peso y que lo colocan como una gran fuente ya sea para el desayuno o la comida. No obstante, expertos recomiendan eliminarlo por completo de la dieta gracias a estos 3 motivos, los cuales involucran a un sector de la población.
Gracias a su contenido en cuanto a proteínas se refiere y a la forma en cómo puede mezclarse en diversos platillos, el huevo ha logrado formar parte de la dieta de muchas personas que tienen la meta de adelgazar. No obstante, diversos expertos consideran que su consumo no debería ser regular por estos 3 motivos, los cuales afectan a una parte de la sociedad.
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Sí, por increíble que parezca. Expertos en salud desmienten que el huevo tenga solo efectos positivos en el cuerpo y, para ello, han dado a conocer hasta 3 motivos por los cuales no se debe consumir de manera diaria en la dieta de cada persona. Si quieres conocer más detalles respecto a lo anterior, entonces es preciso que te quedes con nosotros.
3 motivos por los que no debes comer huevo en tu dieta
El motivo principal que se debe tomar en cuenta va para aquellas personas que son alérgicas a este alimento, el cual, curiosamente, es uno de los más comunes tanto en chicos como en grandes. Estos pueden ir desde erupciones cutáneas hasta la dificultad para respirar o, incluso, consecuencias mortales, por lo que es preciso tener una prevención adecuada.
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Un motivo, que aún no está cien por ciento comprobado pero que ha generado expectación, es la relación que el huevo tiene con las enfermedades cardiacas relacionadas al contenido de colesterol, esto tras unos estudios en los que se ha encontrado una asociación de lo anterior con personas que tienen niveles elevados previos de colesterol.
Finalmente, también se vislumbra el riesgo de una contaminación bacteriana relacionada con la salmonela. Lo anterior no es tan habitual debido a los controles de sanidad que existen en las tiendas departamentales; no obstante, es un hecho que un huevo crudo o mal cocido puede contener esta bacteria, la cual a la postre, puede causar intoxicación alimentaria.
¿Se recomienda no consumir huevo diario?
Más allá de lo que se pueda mencionar relacionado a este alimento, lo más importante es consultar con un experto en salud para que sea él quien te recomiende -o no- la ingesta de un huevo diario. Dicho lo anterior, la nutricionista Teresa Hernández menciona que ningún estudio ha demostrado que su consumo cada día genere riesgos a la salud.
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AC