La tercera ola de calor sigue y seguirá haciendo estragos a lo largo y ancho de la República Mexicana, por lo que si buscas la mejor opción para mantenerte en buen estado aquí te traemos las mejores bebidas para deportistas, según un estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) que, no obstante, aclara que no hay nada mejor que tomar agua en abundancia.
Con los termómetros marcando más de 40 grados en varias entidades y una sensación térmica por arriba de los 50, todos los mexicanos andamos en busca de las mejores bebidas para deportistas que no solo nos puedan mantener frescos, sino proporcionarnos las bondades de estar bien hidratados, pues no todas reúnen los requisitos para proporcionarnos los electrolitos, el sodio y potasio necesarios para gozar de una buena salud, según la Profeco.
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Esto te puede pasar si no estás bien hidratado
La deshidratación se entiende como una afección causada por la pérdida de demasiado líquido en el cuerpo, ya que el agua es el principal componente del organismo. Las principales consecuencias de no tomar agua o no estar bien hidratado son mareos, desmayos y golpes de calor que, incluso, en casos extremos pueden provocar la hospitalización y hasta la pérdida de vidas. Checa cuáles son las mejores bebidas para deportistas para la Profeco.
Según la Profeco, en los hombres el 60 por ciento de peso corporal es agua, mientras que en las mujeres es el 50 por ciento, ya que esta diferencia está relacionada con la cantidad de grasa corporal presente en las mujeres, la cual es mayor en los hombres. Ante ello, es indispensable mantenerse siempre hidratado con las mejores bebidas para deportistas, sobre todo en ambos casos cuando se tratan de adultos mayores.
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Después de hacer ejercicio, según la Profeco, esta es la mejor bebida hidratante
Las bebidas hidratantes, para deportistas o sueros orales no se deben tomar como agua, pues pueden provocar problemas en la salud, ya que estarías consumiendo minerales en cantidades no necesarias. Los sueros solo deben tomarse cuando hay deshidratación, las bebidas para deportistas, solo después de hacer ejercicio y las bebidas hidratantes, que tienen sodio y potasio, solo en pequeñas dosis al día y no como si fuera agua.
Por ello, la bebida que aporta mayores beneficios a tu cuerpo, además del agua y según el estudio de la Profeco, son: G Gatorade sabor moras con electrolitos, que no tiene calorías, calcio ni magnesio, así como la G Active de Gatorade sabor mandarina, con electrolitos y fortificada con vitaminas, sin calorías ni calcio ni magnesio. Ah, pero cuidado: ninguno de los dos es recomendable en niños, pues no contiene edulcorantes.
EG