La cuarentena por el Covid-19 puso en predicamento a todos los deportistas de alto rendimiento, quienes tuvieron que buscar la manera de mantenerse en forma sin ir al gimnasio, tal como ocurrió con Macky González, quien diseñó su propia rutina de ejercicios y que comparte en sus redes sociales, enamorando a todos con sus fotos y videos, además de con gran belleza y hermosa figura.
Luego de seis temporadas del Exatlón México, Macky González se convirtió en una de las atletas más consentidas y queridas, aunque en el 2000 no la pasó tan bien a raíz de la pandemia por Coronavirus que la obligó, al igual que a todos los deportistas de alto rendimiento, a diseñar su propia rutina de ejercicios para seguir complaciendo a sus seguidores con fotos y videos en redes sociales.
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Macky González diseñó su propia rutina de ejercicios para hacer en casa
Con ayuda de un sofá, Macky González hace alarde de creatividad y de ganas para mantener esa figura y belleza con esta rutina de ejercicios, con la que roba el aliento a más de uno con sus fotos y videos que comparte en sus redes sociales para que puedas mantenerte en forma sin problemas ni gastar mucho.
Bajo la recomendación de hacer cinco series con 10 repeticiones cada uno de los ocho ejercicios (cuatro de brazos e igual número para pierna), La Amazona comienza su video con elevaciones de sofá de pie, subiéndolo y bajándolo mientras tiene una pierna atrás, para luego irse al piso y hacer lo mismo, pero acostada en el suelo y haciendo el trabajo con las piernas.
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Sin pesas, mancuernas ni ligas de resistencia, la rutina de Macky González
La exintegrante del Equipo Azul continúa su rutina de ejercicios en la puntas de sus pies, con semilagartijas con aplauso y apoyándose en el brazo del sofá, el cual luego se pone en los hombros, de espalda, para hacer sentadillas con el peso del mueble, el cual utiliza apoyándose con las manos sobre su brazo para, de espalda, hace sentadillas con los talones de los pies.
Nuevamente acostada en el piso y con su diminuto bikini negro, Macky González hace otras elevaciones del sofá pero ahora a una sola pierna y de manera alternada, para a continuación meterse de plano debajo del mueble y comenzar a levantarlo y bajarlo como si fuera una barra de pesas, para finalmente echarse al piso y comenzar a moverlo de arriba a bajo pero solo con los pies… “Para todos los que extrañamos el GYM, ésta es una súper alternativa para entrenar con peso”, afirma y tiene razón, pues con estos ejercicios trabajarás pecho, glúteos, brazos y hasta las pantorrillas. Chécala bien dándole CLIC AQUÍ.
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