Los estragos de la temperatura continúan generando lesiones importantes en la mayoría de los estados al interior de la República Mexicana. El Frente Frío 28 ha llegado con fuerza al país, motivo por el cual es preciso que conozcas 7 consejos que bien puedes seguir si lo que quieres es prevenir enfermedades respiratorias durante el invierno.
Si bien el periodo de invierno empezó el 21 de diciembre, ha sido a inicios de enero cuando las bajas temperaturas se han sentido con más fuerza y ahora lo anterior recae directamente en el Frente Frío 28, el cual ha dejado mínimas y heladas de hasta -10 grados. Por ende, las enfermedades respiratorias están prácticamente a la orden día.
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La situación, sin embargo, no está del todo perdida. Y es que, si bien las enfermedades respiratorias derivadas de la época de invierno y del Frente Frío 28 son comunes, en los siguientes párrafos podrás conocer hasta 7 consejos para prevenir estas, sobre todo, en los más chicos y más grandes de tu hogar. ¿Estás listo?
7 consejos para prevenir enfermedades respiratorias en invierno
En la medida de lo posible se recomienda evitar cambios bruscos de temperatura al, por ejemplo, salir de tu hogar sin una chamarra en turno. De igual forma, se recomienda ventilar las habitaciones un mínimo de diez minutos al día y evitar, además, abrigar en exceso a tus familiares, pues tal situación incluso podría ser contraproducente.
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También es necesario mantener el hogar con un nivel de humedad adecuado e incluir alimentos ricos en vitaminas A y C dentro de tu dieta diaria. No descartes evitar los lugares cerrados muy concurridos y, por último, es fundamental que te laves las manos con frecuencia, sobre todo, después de haber ingerido tus alimentos para evitar enfermedades respiratorias.
Frente Frío 28: ¿Cuándo termina el invierno del 2024?
La época de invierno en México concluirá el próximo martes 19 de marzo, aunque lo anterior no exime que las bajas temperaturas se mantengan posterior a esta fecha. Y es que, de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, los Frentes Fríos continuarán apareciendo, al menos, hasta mayo de este año.
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AC