Uno de los miedos más grandes tanto de hombres como de mujeres con el correr de los años, indudablemente, es perder su cuero cabelludo. Si estás en la etapa en la que la caída de cabello está más visible que nunca, diversos expertos te recomiendan no consumir en exceso estos 3 alimentos, los cuales podrían agravar aún más la situación.
La caída del cabello es un problema que se asemeja precisamente con el aumento de edad, aunque también existen otras variantes como lo son el estrés contínuo de cada persona, así como la alimentación diaria que tengan. En este último sentido, existen 3 alimentos que, curiosamente, podrían agravar este delicado problema en ti o en tus conocidos.
Te podría interesar
Se trata, entonces, de 3 alimentos que suelen ser cotidianos en la mayoría de las cocinas al interior del país, por lo que si bien no se trata de dejar se consumirlos de tajo, sí se recomienda nivelar de forma importante su ingesta. Si lo que quieres es evitar la caída del cabello considerando lo trascendental que esto es para ti, entonces quédate con nosotros.
3 alimentos que aumentan la caída del cabello
La caída del cabello puede deberse a causas como enfermedades, genética familiar, edad, condiciones climáticas, tratamientos mal aplicados o, como se mencionó anteriormente, el estrés. Y si lo que quieres es evitar que esta aumente con el pasar del tiempo, algo que puedes hacer es cuidar tu alimentación evitando consumir de más este tipo de ejemplos.
Te puede interesar: Los mejores ejercicios de abdomen para personas mayores de 55 años
Según información del portal Gastrolab, los 3 alimentos que debes evitar para no seguir con la caída del cabello son la comida chatarra, las bebidas alcohólicas y la panadería industrializada. Además, la fuente hace hincapié en la importancia de no consumir normalmente otro tipo de comidas como lo son embutidos, sal, bebidas azucaradas y peces altos en mercurio.
Alimentos que evitan la caída del cabello
Así como hay alimentos que maximizan la caída del cabello, también existen otros que previenen lo anterior gracias al hierro con el que cuentan, mismo que fortalece el cuerpo cabelludo. Entre estos destacan ejemplos como las legumbres, carnes rojas, frutos secos, cereales fortificados y las frutas desecadas.
Te puede interesar: ¿Cómo bajar de peso en una semana según Harvard?
AC