En más de una ocasión El Heraldo Deportes te ha brindado detalles y consejos respecto a las ventajas que los batidos suelen tener en una persona que ha comenzado con su vida fitness. En ese sentido, ahora es momento de hacer hincapié en el batido de plátano y aguacate, el cual, supuestamente, te ayudará a bajar de peso.
El plátano y el aguacate son dos de los alimentos preferidos que hay al interior del país, por lo que normalmente se encuentran en las cocinas de cada familia. Sus innumerables beneficios pueden maximizarse de manera importante si se combinan en este batido, el cual tiene la fuerza suficiente para ayudar a bajar de peso a quien lo consume.
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El batido de plátano y aguacate, entonces, se ha convertido en una super bebida que, además de ser nutritiva, también tiene un sabor bastante interesante. Si quieres saber cómo se prepara este y los múltiples beneficios que tiene para tu cuerpo aunado al hecho de ayudarte a bajar de peso, entonces es preciso que te quedes con nosotros. ¿Estás listo?
Este batido de aguacate y plátano te ayudará a bajar de peso
Se trata de una combinación de sabores que, además de hacerle bien a tu cuerpo, es muy sencillo de preparar. Y es que, además de utilizar un aguacate maduro y un plátano también maduro, únicamente vas a necesitar de miel o edulcorante al gusto, una taza de leche de almendra o cualquiera de tu elección y hielo, esto solo si quieres que tu batido sea frío.
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Una vez consumados los ingredientes, lo primero que tienes que hacer es cortar el aguacate por la mitad y quitarle el hueso mientras extraes el resto de la pulpa con un utensilio. Posteriormente, deberás pelar y cortar en rodajas el plátano para colocar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave; por último, no descartes el hielo para disfrutar de una bebida exquisita al paladar.
¿Cuáles son los principales beneficios del batido de aguacate y plátano?
Además de ayudar a bajar de peso, este batido tiene las vitaminas y minerales que provienen directamente del plátano y el aguacate, lo cual ayuda en el aumento de potasio y fibra. Además, sus grasas saludables y los niveles de carbohidratos ayudarán a la liberación gradual de energía, por lo que los picos de azúcar quedarán totalmente descartados.
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AC