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RUTINA
¿Adiós al gym? 3 ejercicios que puedes hacer en casa en solo 10 minutos
12/12/2023 | Estos 3 ejercicios destacan de entre los demás, pues además de tener la posibilidad de hacerlos al interior de tu casa, tienen una duración similar a los 10 minutos
ENTRENAMIENTO
¿Cómo entrenar en el gym sin entrenador?
24/6/2022 | Mucho se ha hablado acerca de la importancia de contar con un entrenador en el gimnasio. Pero, ¿este es realmente necesario en tu vida fit?
EJERCICIO
La rutina de ejercicios de Macky González que debes hacer para lucir una gran figura
16/3/2022 | Macky González es una de las mejores atletas que han participado en el Exatlón México
ENTRENAMIENTO
3 sencillos ejercicios para hacer en la oficina y no perder la forma física
23/2/2022 | Si quieres aprovechar tu tiempo libre en la oficina, te recomendamos realizar los siguientes 3 ejercicios para glúteos, abdomen y piernas
EJERCICIOS
Haz estos 4 ejercicios y dile adiós a la flacidez del abdomen
18/2/2022 | Con estos ejercicios fortalecerás y tonificarás rápidamente la zona abdominal
EJERCICIOS
¿Quemarás más grasa si te ejercitas en ayunas? Esto es lo que dicen los expertos
5/2/2022 | Si tu objetivo es adelgazar, recuerda que lo más importante es que hagas un déficit calórico
EJERCICIOS
No subas de peso con la Rosca de Reyes; 7 sencillos consejos para mantenerte
2/1/2022 | Si uno de tus propósitos fue bajar de peso, no te sientas mal por comer un pedazo de pan, toma en cuenta las siguientes recomendaciones
RUTINAS
¿Correr en ayunas te ayuda a perder peso? Esto le sucede a tu cuerpo
19/12/2021 | Muchas personas creen que si hacen ejercicio con el estómago vacío quemarán grasa
EJERCICIOS
Cambio de Horario: ¿Por qué el ejercicio disminuye efectos en el reloj biológico?
30/10/2021 | El sábado por la noche se debe de retrasar el reloj porque terminará el Horario de Verano e iniciará el de Invierno
EJERCICIOS
Ejercicios: Secretos de Cristiano Ronaldo, revelados por chef y un compañero
10/10/2021 | A su edad, varios de sus colegas ya se habían retirado o renunciaron a la elite para jugar en destino exóticos
EJERCICIOS
Ejercicio: ¿Te duele la rodilla al correr? Estas pueden ser las razones
9/10/2021 | Si sientes molestias en esa parte del cuerpo, es recomendable tomar un descanso y si no notas mejoría deberías de acudir al médico
EJERCICIOS
Ejercicios y alimentos que ayudan a evitar y reducir las canas
3/10/2021 | Conforme van pasando los años, dejamos de producir suficiente melanina, lo que hace que nuestro cabello se vuelva blanco
EJERCICIOS
Ejercicios para quemar lo de una sopa instantánea en 30 minutos
2/10/2021 | No es recomendable que la comas si tienes diabetes o problemas de presión, pues tiene altas cantidades de sodio
EJERCICIOS
Ejercicios: 10 movimientos en aparatos para principiantes en el gimnasio
18/9/2021 | Es muy importante que cuando llegues al gimnasio tengas una rutina establecida y sepas cómo se usan las máquinas
EJERCICIOS
Ejercicios: Canelo Álvarez y su secreto para construir abdominales de acero
12/9/2021 | El tapatío entrena todos los días y sigue una estricta dieta con tal de seguir siendo el mejor boxeador de la actualidad
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