A unas semanas de estrenarse la segunda temporada de Survivor México, uno de los participantes confirmados es el conductor de televisión Daniel Cortés, quien presume una buena forma física.
En su cuenta de Instagram con más de 35 mil seguidores, muestra sus abdominales y trabajados músculos, pero no te preocupes porque compartió su rutina de ejercicio.
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Aquí te dejamos los tres principales que hacen de Daniel Cortés, uno de los que competirá en esta edición de Survivor México 2021, que podrás hacer desde casa.
Combo para hombro
Requerirás de dos botes llenos de agua y con los hombros vas a abrir hacia los lados, luego hacia el frente y vas a hacer una flexión para los bíceps. Deberás realizar 10 repeticiones.
Curl+press
Debes iniciar apoyando las rodillas en el piso, luego subir el cuerpo y elevar los brazos, haciendo un curl de bícep y un press militar. Con este ejercicio vas a trabajar las piernas, bíceps, hombros y glúteos. Realizar 10 repeticiones.
Burpee+climbers
Vas a hacer una lagartija, luego tres climbers, otra lagartija y vas a subir con un salto para dar un aplauso. Realizar 10 repeticiones.
JV