Al té verde lo consideran muchos como la bebida más sana del planeta y sí, posiblemente lo sea, aunque también podría ser hasta mortal, dependiendo de cuánto y cómo lo consumas, por lo que aquí te decimos los riesgos y beneficios si lo tomas diario y si es bueno o no para bajar de peso.
Fácil de conseguir, el té verde sí te ayuda a bajar de peso, aunque hay que prepararlo bien para aprovechar sus beneficios de quemar toda esa grasa acumulada y ayudar también a mejorar tu sistema inmune, activar tu metabolismo, prevenir el envejecimiento prematuro, eliminar toxinas, regular el azúcar en la sangre, mejorar la función cerebral y hasta disminuir riesgos de padecer cáncer.
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Al contener muchos antioxidantes, el té verde podría protegerte contra el cáncer, además de que sus componentes bioactivos tienen varios efectos protectores en el cerebro, reduciendo el riesgo de Alzhéimer y Párkinson.
Riesgos de tomar Té Verde diario para bajar de peso
Sus catequinas inhiben el crecimiento de las bacterias y algunos virus, disminuyendo riesgos de infecciones y provocando mejoras en la salud dental con disminución de caries y mal aliento, mientras reduce los niveles de azúcar en sangre en prevención de la diabetes tipo 2.
También reduce el colesterol total, protege las partículas de la oxidación, ayuda a bajar de peso por reducción de grasa abdominal peligrosa y aumenta la expectativa de vida de sus consumidores.
Pero como todo tiene sus riesgos, pues el abuso en su consumo en bolsitas para infusión hasta concentrados en pastillas o preparados líquidos puede provocar hepatotoxicidad por su alto contenido de catequina y EGCG, que podría repercutir sobre las reacciones metabólicas, los sistemas de respuesta biológica y hasta la muerte.
Aunque generalmente su consumo es seguro, el té verde es recomendable al incluirlo dentro de una alimentación variada y que se alterne con otras hierbas como melissa, hierbaluisa, poleo menta, manzanilla con anís, etcétera, y no diario, pues un consumo habitual y continuo puede repercutir sobre el ritmo intestinal y reducir la frecuencia de la defecación.
EG