Hoy en el Día Mundial de la Salud Mental, el Heraldo Deportes y todo su equipo tuvo la oportunidad de entrevistar a una experta en el tema, la psicóloga Evelyn Serrano, quien es especialista en psicología clínica y de la salud; fue ella quien abrió la charla con las siguientes palabras: “la terapia no es para locos o débiles, más bien es para personas muy valientes”.
Hoy martes 10 de octubre se celebra como cada año, el Día Mundial de la Salud Mental, esto con el objetivo de aumentar la conciencia de los problemas de salud mental que azotan en todo el mundo, así como para movilizar esfuerzos en estos parámetros. La psicóloga Serrano comentó que asistir a terapia no significa que quien vaya sea una persona débil o que esté loca, sino que habla de su valentía por el simple hecho de exponer sus problemas.
Antes de dar paso a esta entrevista que nos otorgó la especialista en psicología clínica y de la salud, debemos señalar que el principal problema de salud mental en todo el mundo es la depresión. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, se estimó que más de 300 millones de personas viven con depresión, porcentaje que incrementó más del 185 entre el 2005 al 2015.
¿Ir a terapia es de personas débiles o para locos? Evelyn Serrano asegura que es para VALIENTES
La psicóloga Evelyn Serrano señala que hablar de Salud Mental es necesario y sumamente importante; porque de acuerdo con su experiencia aún existen muchos estigmas y tabúes sobre este tema. Uno de estos y quizás el más común, es que el hecho de asistir a terapia es para locos o débiles; de hecho, la experta comentó que es todo lo contrario, puesto que quien va es una persona muy valiente.
“Ir a terapia es uno de los actos más valientes que puede hacer una persona, y la realidad es que no es para todos; puesto que sólo es para aquellos que están dispuestos a enfrentar aquello que les duele; ya que el simple hecho de hablar nos sana, ir con un psicólogo es hablar en voz alta y poder escucharnos a nosotros mismos”, declaró Serrano para el Heraldo Deportes.
De igual manera, también añadió que, asistir con experto en la salud mental (psicólogo), no es ir y platicarle tus problemas al vecino que te va a dar consejos, sino que es un especialista que se basa en evidencia científica y eso es lo que marca la diferencia.
“Ir y sentarte hablar sobre tus problemas, también es un acto de rebeldía, es decidir ya no cargar más con esta angustia, necesito hablar de eso que me está lastimando. Entonces ir y expresar algo que no sabes por qué está dentro de tu cabeza, de descubrir algo desconocido a lo que se pueden enfrentar, son personas que tienen la valentía de estar ahí y trabajar sobre eso que duele”, añadió Evelyn Serrano.
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¿Qué son las emociones?
Por otro lado, la especialista en la salud, también añadió que muchas personas limitan y reprimen no sólo sus emociones, sino la de los demás, y cuando alguien quiere llorar, gran parte de la sociedad les cuestiona que “cómo van a sentir, cómo vas a llorar”.
“Como sociedad tenemos una distorsión acerca de las emociones, las cuales son para sentir, son mensajeras que llegan a nuestro cuerpo para avisarnos sobre algo que está sucediendo y ponernos en alerta, así que nuestra labor es saber escuchar y saber por qué llegó ese sentir a nuestro cuerpo; entonces si alguien piensa que por sentir tristeza es una persona débil, eso significa que está siendo muy duro con él o ella misma”, declaró la experta en la Salud Mental.
CA
