¿Estás haciendo todo lo posible por aumentar tu masa muscular? Si el ejercicio no falla a diario en tu rutina, tampoco debería hacerlo este batido de proteínas. Lo mejor de todo es que está compuesto por algunos ingredientes deliciosos. ¿De qué consta? Principalmente de chocolate y plátano.
La alimentación es clave para que alcances los resultados que deseas en el gimnasio: si no sueles faltar porque estás deseoso de ganar masa muscular, complementa tu avance con un batido de proteínas. Será fundamental para que lo tomes media hora después de que hayas finalizado tu rutina de entrenamiento.
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¿De qué va este batido de proteínas? Además de chocolate y plátano cuenta con elementos que serán cruciales para potenciar tu trabajo en el ejercicio. ¿Por qué es que te sería de gran ayuda para incrementar tu masa muscular? Todo reside en los nutrimentos que ostenta y la forma en que actúan en tu organismo.
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¿Qué ingredientes lleva el batido de proteínas con el que forjarás masa muscular?
Especialistas del portal Gurme Recetas, del ABC de Sevilla, manifestaron que este batido de proteínas será indispensable para que construyas masa muscular por sus ingredientes. A la par del chocolate y el plátano, deberás conseguir los siguientes elementos: leche, cacao en polvo sin azúcar, mantequilla de maní y miel.
¿Cómo preparar el batido de proteínas de chocolate y plátano con el que ganarás masa muscular?
Considera que el chocolate tendría que provenir de 1 cucharada de proteína en polvo. ¿Pensabas que sería directamente de una barra? Recuerda que hay que cuidar la salud y evitar los azúcares para alcanzar tu objetivo: conquistar masa muscular. Entonces, viértela en una licuadora con 250 mililitros de leche.
¿De qué tipo? Sería recomendable que fuera de almendras o de avena. En suma, agrega 1 cucharada de mantequilla de maní, 1 adicional de cacao en polvo sin azúcar y 1 más de miel. ¿Te habías olvidado del plátano? Tiene que estar maduro. Una vez juntos, genera un batido de proteínas y grasas saludables crucial para la masa muscular.
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