Georgina Rodríguez, empresaria española, es una de las figuras públicas más reconocidas en el entorno futbolístico y dentro del mundo de la moda. La pareja de Cristiano Ronaldo suele apelar a una rutina muy sencilla para bajar de peso; lo mejor de todo es que podrás replicarla con facilidad. Estas son las fotos de su método de entrenamiento.
Tal como El Bicho, Georgina Rodríguez reconoce que la actividad física es indispensable en la vida del ser humano. Con tal de bajar de peso, realiza una rutina sumamente básica y no tan extensa en el gimnasio: sólo necesita de una máquina para afianzar su meta y mantenerse en óptimas condiciones.
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¿Te gustaría retomar el ejemplo de Georgina Rodríguez para bajar de peso? Estas son las fotos que compartió acerca de su rutina de entrenamiento y las instrucciones que deberás seguir para completarla. Te adelantamos que tendrás que dedicarle menos de una hora diaria al ejercicio. ¿En qué consiste su método?
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Estos son los ejercicios que Georgina Rodríguez practica para bajar de peso
Aunque Georgina Rodríguez acostumbra a estimular todos sus grupos musculares a partir de las herramientas del gimnasio --como el uso de mancuernas, barras y aparatos--, la modelo sólo requiere emplear la caminadora para completar su objetivo: bajar de peso. ¿Lo sabías? Este es el paso a paso de la rutina que utiliza a menudo, con fotos incluidas.
Georgina Rodríguez comienza con un recorrido lento y prolongado en la rutina, de modo que enfoca el trabajo en sus piernas. ¿Cómo le brinda mayor dificultad? Una vez que domina el ritmo en la caminadora, modifica las velocidades y las inclinaciones en la máquina; según la parte de las extremidades inferiores que busque reforzar. ¿Lo veías venir?
Al respecto, Panorama de El Heraldo de México, sugirió un par de adiciones a la rutina de Georgina Rodríguez. En tan solo media hora, podrás tonificar y bajar de peso si sigues estos tips: durante el proceso, estira tus piernas hacia atrás. Además, procura extender tus brazos en simultáneo.
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