entrenamiento
REAL MADRID
Rüdiger golpea a Endrick en los entrenamientos y alarma al Real Madrid: "Sé más fuerte"
30/7/2024 | El defensor central no tuvo piedad contra la joven promesa brasilera y le da una "cálida" bienvenida al real Madrid.
ENTRENAMIENTO
Ejercicio: ¿Cuáles son las BARRAS que hay en el gimnasio y cuánto PESA cada una?
8/3/2024 | En los siguientes párrafos podrás conocer cuáles son las barras que hay en el gimnasio, así como cuánto pesa cada una y para que ejercicios sirven. ¿Estás listo?
SALUD
¿Cuál es el entrenamiento que los médicos recomiendan hacer 10 minutos para vivir mejor?
29/2/2024 | Con solo 10 minutos al día y de acuerdo con especialistas, puedes hacer el entrenamiento que no solo te mantendrá en forma, sino que también te ayudará a vivir más y mejor
SALUD
Los mejores 4 consejos para evitar lesiones durante el entrenamiento
27/2/2024 | En los siguientes párrafos podrás conocer hasta 4 consejos que te ayudarán a evitar lesiones durante el entrenamiento en tu proceso de bajar de peso. ¿Estás listo?
RUTINA
¿Cuál es el ejercicio HIIT con el que además de tonificar piernas levanta los glúteos?
23/2/2024 | Para endurecer core, tonificar piernas y levantar glúteos, nada como este entrenamiento HIIT de 15 minutos con el que podrás lograr la figura que siempre has soñado
SALUD
¿Cuál es la MEJOR HORA DEL DÍA para entrenar, mañana tarde o noche?
21/2/2024 | Algunas personas tienen la duda sobre cuál es la mejor hora para hacer ejercicio, si por la mañana, tarde o noche, y aquí te resolveremos dicha duda
SALUD
¿Quieres bajar de peso? Estas son las mejores 5 formas de quemar 500 calorías al día
20/2/2024 | En la vida actual, muchas personas viven un ritmo de vida bastante intenso, y comen lo que sea; es por ello que te diremos los 5 métodos para quemar calorías
FITNESS
¿Qué es la recomposición corporal y cómo te ayuda a bajar de peso mientras ganas músculo?
19/2/2024 | La recomposición corporal es uno de los objetivos que muchas personas quieren alcanzar, pero es un proceso que requiere de tiempo y compromiso, te contamos todo lo que debes saber sobre esto.
EJERCICIO
10 ejercicios que ayudarán a tonificar tu espalda en V ¡Consigue esos resultados!
17/2/2024 | La espalda es uno de los músculos grandes que tiene el cuerpo humano, es por ello que aquí te diremos cuáles son los 10 ejercicios para tonificarla en V
FITNESS
Esta es la RUTINA de EJERCICIOS de Taylor Switf para tener una figura de alarido
7/2/2024 | Sabemos que tu intención es ponerte en forma y poder tener una figura de alarido, por lo que te traemos esta rutina de ejercicios con la que Taylor Swift conquistó a Travis Kelce
FITNESS
Los mejores ejercicios para pierna que puedes hacer desde casa en 30 minutos
5/2/2024 | Te compartimos los mejores ejercicios para pierna que puedes hacer desde la comodidad de tu casa y en tan sólo 30 minutos, así que ¡no hay pretextos!
SALUD
Full Body: la mejor rutina de fuerza para trabajar todo el cuerpo en solo 20 minutos | VIDEO
16/1/2024 | En los próximos párrafos podrás conocer algunos beneficios del Full Body, la mejor rutina de fuerza que ayuda a trabajar todo el cuerpo con un video de 20 minutos
ENTRENAMIENTO
Estas son las calorías que quemas con 2 horas de box todos los días
15/1/2024 | El box se ha convertido en un de los deportes más populares y entrenados a lo largo del país. ¿Te has preguntado cuántas calorías quemas con 2 horas de esta actividad todos los días?
DEFENSA PERSONAL
Beneficios de entrenar Krav Maga
14/1/2024 | Esta disciplina es un sistema de lucha que utilizan las Fuerzas de Defensa y Seguridad Israelíes, donde Krav significa Lucha y Maga combate cuerpo a cuerpo
RUTINA
¿Quieres ganar masa muscular? No dejes de hacer estos ejercicios
11/1/2024 | ¿Has hecho un sinfín de ejercicios, pero ninguno te ha ayudado a subir de peso como lo esperabas? Es probable que todavía no hayas intentado con estas opciones. ¿Cuáles son?
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