¿Tu objetivo es bajar de peso lo más rápido posible? Entonces podrías recurrir a una de las técnicas más populares de la actualidad: la famosa dieta de avena. Con ella, podrás reducir hasta 5 kilos en un plazo no mayor a 3 días. ¿En qué consiste y qué opinan los médicos al respecto? Aquí los detalles.
La alimentación y el ejercicio figuran como las claves para mantenerte en óptimas condiciones; también, para bajar de peso. Eso sí, sólo si adelgazar resalta como tu meta a corto plazo. Pero, ¿Qué hay acerca de la dieta de avena? Podría brindarte importantes resultados en un periodo muy breve: 5 kilos en cuestión de 3 días.
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¿Qué tan viable es mantener la dieta de avena como una práctica habitual en tu estilo de vida? Los especialistas fueron muy claros al respecto. Además, compartieron un probable plan que integraría los platillos de tu desayuno, comida y cena. ¿Cuáles son las condiciones para bajar 5 kilos en 3 días?
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¿Por qué la dieta de avena te servirá para perder 5 kilos en 3 días?
Expertos del portal español Información determinaron que la dieta de avena será crucial para que cortes peso de manera significativa: al menos 5 kilos en un lapso de tan solo 3 días. Señalaron que tendrías que incorporar este alimento en cada una de tus comidas diarias; sin dejar de lado las frutas, verduras, proteínas magras y una cantidad mínima de carbohidratos.
De igual forma, instaron a que evites cualquier tipo de grasas y azúcares para garantizar la eficiencia de la dieta de avena. Aunque resaltaron que te dotará de magnesio, zinc, vitamina B1, calcio y ácido fólico, sentenciaron que este tipo de régimen no es sostenible para la salud; por lo que sugirieron llevarlo a cabo en un tiempo no mayor a 5 días.
¿Qué es lo que podrías comer en la dieta de avena?
En la dieta de avena tendrías que ingerir 3 cucharadas de este grano con agua; sí, en cada horario. De modo que, por la mañana, las acompañes con un plátano, una taza de café sin azúcar y una colación de 6 fresas; por la tarde, de una cucharada de yogur, una ensalada de tómate con brócoli y una taza de té; por la noche, de 2 cucharadas de queso fresco y espárragos.
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FAR