¿Tienes planeado comenzar a incorporar nuevas recetas a tu régimen alimenticio? Si eres amante de las ensaladas, tendrás la oportunidad de añadir estos 5 tipos dentro de tus comidas. ¿Qué ingredientes contienen y por qué sería útil implementarlas dentro de la planeación de tu semana? A continuación, los detalles.
¿Ya te cansaste de consumir las mismas opciones en el transcurso de la semana y cuentas con la posibilidad de modificar tus platillos? Con tal de propiciar un balance en tu dieta, estos 5 tipos de ensaladas serán cruciales para definir tus comidas; te advertimos que no sólo constan de verduras.
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¿Qué otros elementos son imprescindibles en la composición de estos 5 tipos de ensaladas? Luego de conocer qué tan fáciles de preparar son, no querrás dejarlas fuera de las comidas en tu semana; ya sea de lunes a viernes o en sábados y domingos, notarás resultados a largo plazo si las combinas con entrenamiento constante.
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Estas ensaladas no deberían quedar fuera de tu esquema alimenticio
El doctor David Girón, mejor conocido en redes sociales como Nutriólogo Girón, estableció 5 tipos de ensaladas que te serán de gran ayuda para variar tus comidas. ¿Cómo saber qué alimentos comprar? Dado que la semana recién arrancó, será mejor que consultes qué es lo que deberás adquirir en el mercado y tiendas a tu alcance.
- Opción 1: Tortilla, pepino, tomate cherry, cebolla y aguacate.
- Opción 3: Lechuga, tomate cherry, pimiento verde y pollo a la plancha.
- Opción 4: Lechuga, pollo asado, aguacate, pepino, tortitas de avena y pimientos.
- Opción 5: Lechuga, tomate cherry, camote cocido, huevo, aguacate y camarones.
¿Cuál es la ensalada rica en proteínas que podrías considerar en tu dieta?
¿Pensabas que nos olvidábamos de la última alternativa dentro de los 5 tipos de ensaladas para tus comidas? Esta será la que consagrará tu semana: el experto matizó que contiene altos niveles de proteínas. ¿Cómo desarrollarla? A partir de lechuga romana, tomate cherry, garbanzos, huevo duro, pollo asado y aguacate. ¿La tomarás en cuenta?
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FAR