Son muchas las personas, ya sea hombres o mujeres, que no cuentan con una naturaleza del sueño relativamente normal, lo cual hace que pasen la noche sin dormir. Y, por preocupante que sea esto, existen algunos “beneficios” como lo es el hecho de la cantidad de calorías que puedes quemar durante este proceso. ¿Quieres saber más al respecto?
Ya sea por deberes relacionados a la escuela o el trabajo, por ocupaciones familiares o, simplemente por un tema de insomnio, miles de personas al interior del país no pueden dormir por la noche, lo cual sugiere un trago amargo al iniciar cada día. Esta situación, curiosamente, puede quemar una importante cantidad de calorías.
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Dicho de otra forma, existe la probabilidad de que quemes muchas calorías si pasas una noche sin dormir. Y si bien esta situación periódica puede resultar preocupante, si ocurre de manera aislada tu cuerpo podría deshacerse de una buena parte de las calorías que tiene. Si quieres conocer más información al respecto, entonces es necesario que te quedes con nosotros.
¿Cuántas calorías pierdes en una noche sin dormir?
Los expertos de la Universidad de Colorado en los Estados Unidos han revelado un estudio en el cual se calcula un coste metabólico que tu cuerpo sufre durante una noche sin dormir. Este análisis determina que, un tramo sin sueño, podría significar lo equivalente -o incluso más- a caminar durante una distancia cercana a los tres kilómetros.
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El profesor Kenneth Wright establece, además, que una persona que está acostada sin dormir en la noche quema más calorías que aquella que puede conciliar el sueño. Finalmente, el experto revela que esta situación, durante un periodo similar a las ocho horas recomendadas de descanso, podrían equivaler hasta las 135 calorías.
¿Cuál es la relación con el insomnio, la apena y el sobrepeso?
Los expertos consideran que esta relación tiene estrecha similitud con las personas que sufren insomnio y apnea; es decir, aquellos que se despiertan constantemente. Aunado a ello, también atribuyeron esta situación a los seres con obesidad y sobrepeso, por lo que el gasto de calorías y energías durante la falta de sueño no se considera una práctica realmente saludable.
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AC