Si uno de tus objetivos es bajar de peso en este segundo semestre del año 2023, entonces esta información es para ti. La Universidad de Harvard ha dado a conocer, a través de un estudio, cuál es el mejor deporte para lograr este objetivo. Prepárate, pues los resultados probablemente te sorprendan considerando que este ejercicio realmente no es el más practicado.
No es extraño que muchas personas no hagan deporte debido a lo cansado que este puede significar y, en ocasiones, lo repetitivo que resulta. Ejemplos de ello están el gimnasio, el correr o el saltar la cuerda, mismos que, si bien sí cumplen con el objetivo de bajar de peso, no tienen el interés o, en contraparte, no cuentan con esa dosis de emoción para quienes lo practican.
Te podría interesar
Curiosamente, la Universidad de Harvard ha revelado dos puntos importantes relacionados a esta situación, pues además de dar a conocer el nombre del deporte más llamativo para bajar de peso, también ha manifestado que este, incluso, puede ser mejor al momento de perder kilos de más en relación a los que se mencionaron anteriormente.
El mejor deporte para bajar de peso
El doctor I-Min Lee, un catedrático de la escuela de medicina de la Universidad de Harvard, ha dado a conocer que los deportes más benéficos al momento de bajar de peso son aquellos en los que se utiliza una raqueta tales como lo son el bádminton, el tenis o, bien, el pádel, los cuales tienen repercusiones más positivas sobre otras disciplinas.
Te puede interesar: ¿Cuál es el ingrediente secreto para hacer crecer las pestañas?
La fuente señala que lo anterior se logra a través del esfuerzo que el cuerpo tiene en prácticamente todas sus zonas. Y es que, si bien los principales beneficiarios son el pecho y los brazos, también se manifiesta un impacto bastante llamativo en las piernas y el abdomen, así como en el equilibrio. Por ello, el especialista es claro en mencionar que la salud cardiovascular, sobre todo en las personas de la tercera edad que lo practican, también suele mejorar.
Otras recomendaciones de la Universidad de Harvard
La Universidad de Harvard también confirmó que la música puede ser fundamental al momento de concentrarse. Por ello, la experta Srini Pillay estableció que no existe una melodía predilecta para lograr esto, pues lo anterior depende de un contexto subjetivo en el cual aquella canción que te agrade podría funcionar para lograr este apartado.
Te puede interesar: Estos son los pescados que ayudan a mantener sano el corazón
AC