El 90 Aniversario del CMLL se llevará a cabo el próximo sábado 16 de septiembre en punto de las 17:00 horas tiempo del centro de México, el cual tendrá a un grande de la Lucha Libre como el gladiador Dragón Rojo Jr, quien además de ser un luchador profesional, también es un entrenador personal desmiente los mitos sobre la pérdida de peso.
Dragón Rojo Jr es uno de los luchadores que cuidan bastante su cuerpo, y además en su cuenta oficial de Instagram se puede leer en la descripción de su biografía que, además de ser un atleta de alto rendimiento arriba del ring, también es un Online Coach, puesto que sube fotos de las personas a las que ha entrenado y que tuvieron un cambio físico.
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Es por ello que, Dragón Jr ha revelado y desmentido los mitos sobre la pérdida de peso y cómo es que una persona puede bajar esos kilos de más, siempre y cuando lleve a cabo estas tres reglas que regala el luchador profesional.
Estos son los mitos que desmiente Dragón Rojo Jr sobre el proceso en la pérdida de peso
- Para bajar de peso sólo necesitas comer menos y hacer más ejercicio.
- Todas las calorías son iguales.
- Se necesita mucha fuerza de voluntad para recuperar el peso perdido.
Es por ello que la comida es fundamental, ya que comer mejor hará que puedas tener un cambio significativo en tu cuerpo, además que siempre debes ingerir alimentos que aporten nutrientes y sobre todo, que fortalezcan tus músculos, articulaciones y huesos, ya que se desgastan cuando se realiza una actividad física.
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¿Cómo se puede bajar de peso más rápido?
Algunas personas tienen la duda sobre cómo pueden bajar de peso más rápido y la realidad es que, todo dependerá del tiempo y dedicación que tengan a la hora de hacer ejercicio, así como la voluntad para no ingerir comida chatarra, descansar sus tiempos y llevar a cabo una dieta sin calorías vacías.
Es necesario señalar que, la rutina de ejercicios es una pieza fundamental, pero tener una alimentación sana es quizás el factor más importante a la hora de querer bajar de peso; y lo recomendable es primero hacer pesas o el entrenamiento para cerrar con el cardio, el cual debe ser de unos 20 a 40 minutos tras haber hecho la rutina habitual.