Si eres de los que salen presionadísimos de tiempo a trabajar y eso no te permite desayunar bien, aquí te traemos la solución perfecta y hasta para llevar para que la degustes camino al trabajo o hasta en el mismo gimnasio y que te dará salud y energía durante todo el día: El batido de plátano y semillas de chía.
El desayuno es la comida más importante de todo el día, pero desgraciadamente por las mañanas no todos tienen el tiempo como para darse el gusto de un buen desayuno en tiempo y forma, por lo que este batido de plátano y semillas de chía puede ser una buena opción si no de sustituirlo, sí de complementarlo de la mejor manera.
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El batido que además de darte energía, te ayuda a bajar de peso
Para bajar de peso tenemos que hacer ejercicio y cuidar mucho lo que comemos, pues hay algunos alimentos más benévolos que otros para acercarnos a nuestro objetivo y la verdad es que las harinas y las grasas definitivamente no están en la lista. Por ello, lo más importante es concentrarnos en lo que sí podemos comer para modificar nuestro estilo de vida y cumplir nuestro objetivo, como este batido de plátano con semillas de chía.
Por las prisas muchas veces nos saltamos el desayuno, lo que no es bueno para lograr la meta de perder esos kilitos de más, aunque este batido de plátano con chía te puede ayudar a ganar esos nutrientes y activar tu metabolismo durante el día para así poder asimilar mejor todos los minerales, proteínas y vitaminas que le sirven a tu organismo para darte toda la energía posible. Chécalo.
Para tener energía todo el día, nada como el batido de plátano con chía
Aunque puede sonar simple, el batido de plátano con chía es una excelente combinación para ayudarte a perder peso al eliminar toxinas y desinflamar tu vientre para que poco a poco quede plano, además de que acelera tu metabolismo y ayuda a acentuar la figura al regular la función intestinal de líquidos retenidos y demás desechos que no nos faciliten llegar a la meta.
El plátano es fuente de carbohidratos que te ayudarán a reducir la fatiga y el cansancio, mejora la digestión, previene la anemia, aporta vitaminas A y E, minerales, potasio, ácido fólico y es una fruta que aporta suficiente energía para comenzar el día, sobre todo mezclado con semillas de chía, cuyo aporte de fibra hace que esta bebida ideal para prevenir el estreñimiento por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, aporta minerales como boro, magnesio y calcio. En una licuadora solo añade un plátano, dos cucharadas de semillas de chía, media cucharada de esencia de vainilla, una de canela en polvo y una taza de leche de tu preferencia, mezcla y añade miel para endulzar un poco. Sirve y a disfrutar del momento.
EG