El batido se ha convertido en una fuente de energía para los amantes de la activación física cotidiana, pues además de los nutrientes con los que cuenta brinda la posibilidad de mejorar ciertas partes de tu cuerpo. Ante ello, es momento de que conozcas cuál es el batido casero que puede beneficiar al aumento de los glúteos y las piernas.
Expertos en salud consideran que una vida saludable requiere de un 80 por ciento de alimentación más un 20 por ciento de actividad física. Dicho esto, el batido casero se ha convertido en una alternativa sumamente llamativa para los amantes del fitness, los cuales consumen este no solo por los nutrientes que tiene, sino también por los beneficios a corto y mediano plazo que crea.
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Aunado a ello, el batido casero que estás a punto de conocer tiene la capacidad de aumentar los glúteos y las piernas tanto de ellas como de ellos y, en adición a esto, cuenta con ingredientes que son sumamente sencillos de encontrar o que, incluso, puedes tener en tu hogar. Si quieres conocer más respecto a esto, entonces quédate con nosotros.
El batido casero que aumenta glúteos y piernas
Para realizar este batido casero únicamente necesitarás un plátano maduro, media taza de leche de almendras y un cuarto de taza de avena cruda. De igual forma, es necesaria una cucharada de semillas de chía, una taza de hielo, una pizca de canela en polvo y cinco gotas de extracto de vainilla para comenzar con su preparación.
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Con estos ingredientes, lo único que debes hacer es mezclarlos en una licuadora para que estos se compacten. La idea, entonces, es licuar hasta que exista una textura cremosa, pues la mezcla de estos alimentos ayudará no solo a un abdomen plano, sino también al fortalecimiento de diversas partes del cuerpo como lo son los glúteos y las piernas.
¿Basta con el batido casero para ver resultados?
La respuesta es no. Y es que, aunado al consumo de este batido casero por las mañanas, se necesita de una dieta balanceada y de una rigurosa rutina de ejercicio para que los resultados sean más claros y precisos, por lo que no descartes asistir a un gimnasio o, bien, realizar actividades físicas desde las comodidades de tu hogar.
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AC