Aumentar masa muscular por medio de la hipertrofia no es fácil y mucho menos si no complementamos y potencializamos nuestro ejercicio con una dieta adecuada y suplementos como este licuado con manzana del que te traemos la receta y que además de ayudarnos a mantener una vida saludable, también nos proporcionará todo lo necesario para lograr el cuerpo que siempre habíamos deseado.
Aumentar volumen y masa muscular depende del físico de cada persona, por lo que algunos pueden desarrollar más que otros que deben buscar la musculación por medio de una óptima alimentación, quemar grasa y recurrir a suplementes alimenticios como este licuado con manzanas del que aquí te traemos la receta.
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Potencializa tu ejercicio con este licuado con manzana
Factores genéticos, tipo de fibras musculares, elección de ejercicios y alimentación son algunas de las razones por las que muchas personas luchan por aumentar su masa muscular, por lo que recurren a suplementos y proteínas, especialmente las naturales provenientes de frutas y cereales como este licuado con manzana del que te traemos la receta y que puedes preparar en casa de manera fácil y sencilla.
Según expertos, el licuado con manzana y yogurt es uno de los más efectivos para aumentar masa muscular gracias a que la primera aporta vitaminas, minerales y fibra que proporcionan energía para el ejercicio, mientras que su cáscara contiene ácido ursólico, que además de ser antioxidante favorece la quema de grasa y estimula el desarrollo de masa muscular.
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Aumenta tu masa muscular con esta receta secreta
El crecimiento muscular, la regulación de hormonas y la reducción de la inflamación son piezas clave proporcionadas por el yogurt griego natural, ya que aporta calorías y proteínas que combinadas con los beneficios de la manzana ofrecen en este licuado una fuente de nutrientes valiosa para mantener la energía durante el ejercicio, conservar la grasa saludable y ganar masa muscular en solo unos días.
Corta la manzana en trozos con todo y cáscara, mézclala con yogurt, avena, clara de huevo y agua en una licuadora hasta obtener una consistencia cremosa y para mantener la energía y recuperarte tómatelo antes o después de tus entrenamientos, como un complemento a tu alimentación.
EG