Aunque el gimnasio es el sitio ideal para ejercitar todos y cada uno de nuestros músculos, muchas veces no es necesario estar pegado ahí en los aparatos para fortalecer algunas partes como las manos, las cuales puedes poner en forma con cualquiera de estos 3 ejercitadores de manos que son los mejores y más económicos que puedes encontrar en Amazon.
Prácticos y cómodos, cualquiera de estos 3 ejercitadores de manos o hand grip que puedes adquirir en Amazon te pueden servir como una herramienta polivalente para fortalecer los músculos, rehabilitarlos y hasta para aliviar el estrés y mitigar dolencias como la tendinitis, el síndrome del túnel carpiano, etcétera.
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El ejercitador de manos, ideal para mejorar la salud
Para mejorar la salud del deportista, poco o casi nada como cualquiera de estos ejercitadores de manos que, así como la powerball que también puedes adquirir en Amazon, es ideal para trabajar los músculos de las manos, sino también muñecas, antebrazos, codos y hasta pecho, pues es capaz de desarrollar la capacidad de agarre y de aumentar la fuerza con la que ejerces presión, así como maximizar la potencia y la velocidad en las muñecas, los dedos y los antebrazos.
Para trabajar las manos con estos ejercitadores lo primero que debes tener en cuenta es el agarre, ya que si este es malo podrías provocar el efecto contrario. También debes ajustar el nivel de resistencia o dificultad al que quieras trabajar, para luego adoptar la posición correcta al rodear uno de los mangos con cuatro dedos y el pulgar, mientras que el otro maneral deberá estar apoyado en la palma de la mano. Ahora, solo cierra la mano lentamente y ábrela a la misma velocidad por al menos 10 repeticiones, a lo largo de varias series.
En Amazon, las tres opciones más económicas de ejercitadores de manos
- AIXPI: El más vendido en Amazon promete comodidad y durabilidad, ya que su mango de agarre está diseñado ergonómicamente y envuelto en un material suave para que los entrenamientos resulten más agradables y seguros. Además, incorpora un sistema de resistencia ajustable en un rango de 5 kilos a 60 kilos, así que se puede adaptar a cualquier usuario. Precio: 129 pesos.
- CASAMIEL: De 329 a 263.20, contiene tres mangos de diferente resistencia: 100, 150 y 200 libras, así como tres pares de fundas de espuma. Puede aumentar gradualmente la resistencia y desarrollar fuerza y la funda de espuma hace más cómoda el entrenamiento. Su agarre está hecho de aluminio y resorte de alta calidad, antideslizante, duradero y no se oxida fácilmente, además de que sus empuñaduras son ideales para el entrenamiento de dedos, muñecas y antebrazos.
- LONGLIV: A 199 pesos puedes adquirir este fortalecedor 5 en 1, con una pinza de mano de resistencia ajustable, ejercitador de dedos, banda de resistencia para estiramiento de dedos, anillo reforzador de agarre y pelotas antiestrés para ejercitar las manos, dedos, muñecas, codos y antebrazos. Cuenta con una pantalla de contador mecánico en la parte inferior y puede registrar el número de veces de 0 a 99.
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