El inicio de año funge como el pretexto idóneo para que miles de personas comiencen con su vida fitness cuanto antes. Y si bien algunas de estas odian el gym, existen una serie de alternativas que pueden generar un impacto parecido. Por ende, es preciso que conozcas cuántas calorías puedes quemar al bailar salsa. ¿Estás listo?
La salsa es, sin duda, uno de los ritmos más conocidos, practicados y populares que existen al interior del país gracias a su dinamismo y a la conexión que existe entre las parejas. Curiosamente, este sirve como un método realmente llamativo para quemar calorías si es que no eres un amante del gym y no deseas asistir de manera cotidiana.
Te podría interesar
Bailar salsa sugiere, entonces, un entrenamiento realmente atractivo, pues además de ayudarte a bajar de peso también te motiva a estar feliz a través de un estado de ánimo más alegre. Sin más que mencionar, en los siguientes párrafos conocerás cuántas calorías puedes quemar con este ritmo si es que lo practicas comúnmente.
Estas calorías puedes quemar al bailar salsa
De acuerdo con información del portal OncoSalud, la salsa, además de tener toques sensuales y coquetos, puede fungir como un entrenamiento perfecto al involucrar curvaciones, giros y balanceos, por lo cual se requiere una coordinación muy grande entre tú y tu pareja. Esta situación, por ende, sugiere una quema de calorías realmente llamativa.
Te puede interesar: Los mejores ejercicios para eliminar las alas de murciélago
La fuente añade que, si se practica de forma apropiada y por consiguiente contínua, bailar salsa en clases de 60 minutos podría quemar entre 400 y 500 calorías. Lógicamente, el nivel podría aumentar o disminuir de acuerdo al ritmo con el que desees bailar, por lo que, entre más veloz sean tus pasos, más probable es que bajes de peso.
¿Bailar salsa es mejor que la escaladora para quemar calorías?
Un tiempo promedio de 30 minutos en una escaladora, con una velocidad estándar, podría ayudarte a quemar alrededor de 300 calorías. No obstante, la ventaja que tiene el bailar salsa sobre este método es la diversión que puedes tener, así como la conexión con tu pareja y otros puntos como ser más sociable con tus compañeros en dicha clase.
Te puede interesar: Estos son los 5 mejores ejercicios para bajar de peso
AC