En días pasados El Heraldo Deportes te ha revelado las ventajas que tiene el realizar actividad física de tu agrado para bajar de peso y perder esos kilos que tienes de más. Ahora, es fundamental que conozcas cuántas calorías puedes quemar al realizar Pole Dance, una de las actividades favoritas de las nuevas generaciones.
El Pole Dance ha generado muchos frutos positivos en los últimos años a tal grado de que algunas personas lo consideran un deporte. Lo que sí es un hecho, es que esta actividad es una de las mejores en la cosecha de eliminar calorías si es que no eres amante del ejercicio tradicional como lo puede ser el cardio o, bien, asistir al gimnasio.
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El Pole Dance, entonces, ha tenido la capacidad de conquistar el corazón de chicos y grandes no solo por lo divertido que es, sino por las ventajas que podría generarle a tu cuerpo en un futuro a mediano y largo plazo. Si quieres conocer la cantidad de calorías que puedes quemar al hacer esta actividad diaria, entonces quédate con nosotros.
La calorías que quemas haciendo Pole Dance
Su enorme popularidad ha hecho que tanto hombres como mujeres comiencen a entrenarlo de manera común al grado de ser practicado por estudiantes, personas con actividades empresariales e, incluso, el mundo del espectáculo. Lo anterior deriva de la intensidad y de los ejercicios que combina, entre ellos los de flexibilidad, de fuerza y cardiovasculares.
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De acuerdo con información del portal OncoSalud, una clase de Pole Dance podría ayudarte a quemar hasta 250 calorías, lo cual sugiere una cantidad parecida que podrías perder en una sesión de gimnasio si es que no realizas cardio. Además, para hacer esta práctica únicamente necesitas de un tubo, lo cual, evidentemente, sugiere un gasto menor al de un gym
¿Qué otros beneficios tiene el Pole Dance?
Además de ayudarte a bajar de peso olvidándote de esos kilos que tienes de más, el Pole Dance sugiere ser un baile que te brinda cierta aceptación corporal toda vez que beneficia tu autoestima, motivo por el cual entrenarlo de manera reiterada podría ayudarte a mejorar tu estado de ánimo de manera importante.
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AC