Para que mantengas tus aspiraciones de este año para tener un mejor cuerpo, aumentar tu condición física y ser más activo te traemos algo que te permitirá acompañar la buena alimentación y el ejercicio. Así es que para que continues en el camino de mantener la figura y seguir activo te compartimos 5 bebidas naturales que te ayudarán a bajar más rápido de peso y así cumplir con tus propósitos de eliminar la grasa abdominal.
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Te hemos contado que para conseguir un claro cambio físico respecto a la baja de peso y que el cuerpo se vea tonificado es necesario llevar una alimentación sana y balanceada que ofrezca las grasas naturales necesarias para fortalecer los músculos para lograr un cambio físico al eliminar la grasa del abdomen. Por esta razón te recomendamos preparar estas 5 bebidas naturales y te aseguramos que en poco tiempo verás los cambios.
Las mejores bebidas para eliminar grasas
Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), durante 2018 en México la cifra de adultos mayores de 20 años que tienen sobrepeso es de 39.1%; mientras que de 36.1% con obesidad. Es por esto que el consumo de los refrescos debe disminuir; ¿Qué bebidas se deben consumir? A continuación te enlistamos 5 bebidas que te podrán ayudar a tu dieta diaria al ser sencillas de preparar.
Té de limón con chía
El té de limón es el mejor té para adelgazar, siempre y cuando se acompañe de una semilla muy especial: la chía. Según investigaciones de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la razón principal por la que la chía ayuda al cuerpo se debe a que es una de las principales fuentes de fibra, calcio, proteínas y ácidos grasos poliinsaturados de las semillas que se dan en México.
Agua de coco
Es una de las bebidas más bajas en calorías y sobre todo contiene demasiados electrolitos lo que aporta al beneficio del sistema nervioso y calma la ansiedad. La razón principal de que ayuda a bajar de peso es que permite que el metabolismo trabaje de mejor manera, por lo tanto, los nutrientes son llevados más rápido y de mejor forma al cuerpo.
Agua de jamaica
La flor de jamaica contiene una alta cantidad de ácidos orgánicos, entre los que destacan el cítrico, málico y tartárico. Incluso es muy rica en minerales y vitaminas como la C. Al tener propiedades diuréticas te permitirá perder grasa sin darte cuenta al ir al baño. Como consejo, evita no consumir por más de 12 días seguidos para evitar deshidratarte.
Jugo de apio con piña
Este líquido no solo te permitirá perder grasa, sino que también podrás ayudar a depurar tu cuerpo de sustancias que puedan estar afectándolo. La piña contiene 85% de agua, hidratos de carbono y fibra por lo que es excelente para las dietas adelgazantes.
Zumo de papaya
Lo más importantes de este fruto es la enzima llamada papaína que hace que las grasas no se acumulen en el organismo por lo que con esto, aquellos excesos de grasa abdominal desaparecerán de forma natural. Además, su gran aporte de vitamina A y C al organismo permite regenerar algunas células al tener propiedades curativas.