Si eres un fanático del mundo fitness y estás buscando distintas alternativas en cuanto a comida se refiere para cuidar tu aspecto físico, entonces esta información es para ti. En los siguientes párrafos podrás conocer un alimento que es un tanto desconocido pero que, sin embargo, tiene la capacidad de bajar de peso mientras mejora tu memoria.
Existen un sinfín de superalimentos que normalmente aparecen en las dietas de las personas fitness y que, por ende, suelen encontrarse fácilmente en los supermercados. Este alimento, sin embargo, no suele ser tan conocido como los demás y, curiosamente, puede ayudarte a bajar de peso a la par de mejorar notoriamente tu memoria.
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Se trata, entonces, de un alimento que ha comenzado a tener un impacto importante en la vida de las personas, aunque sigue sin ser tan popular como el resto. Ante ello, es momento de que conozcas más sobre el ñame, mismo que tiene la capacidad de beneficiar tus deseos de bajar de peso mientras cuida tu memoria. ¿Estás listo?
El ñame, alimento que te ayuda a bajar de peso
El ñame no es más que un tubérculo versátil y nutritivo que suele utilizarse en diversas culturas pero que, sin embargo, sigue sin ser tan conocido. Se trata, entonces, de un platillo que puede ser un excelente complemento en tu dieta diaria gracias a las facilidades que tiene para adelgazar si es que combinas el ejercicio con la comida saludable.
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El portal Información establece que el ñame mejora la salud digestiva y regula el azúcar en la sangre, por lo que lo convierte en un alimento sumamente viable para el organismo. Su control de azúcar permite que el bajar de peso sea algo factible toda vez que también cuenta con nutrientes y carbohidratos como lo son el potasio, el manganeso, la vitamina C y B6.
¿El ñame también mejora la memoria?
Sus antioxidantes protegen las células cerebrales del daño oxidativo, mientras que la vitamina B6 con la que cuenta funge como algo esencial para el nacimiento de neurotransmisores, lo cual mejora considerablemente la memoria y la función cognitiva. Por estos puntos es que no puedes descartar tenerlo en tu cocina. ¡Comienza a disfrutarlo ya!
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AC