El cierre del año pasado trajo consigo una ingesta de calorías sumamente importante por la cena de Navidad y Año Nuevo, por lo que aquellos amantes del ejercicio desean perder esos kilos que tienen de más. Si tu objetivo es bajar de peso en un lapso corto de, por ejemplo, una semana, conoce los alimentos a consumir en la Dieta Detox.
La Dieta Detox no es más que un régimen que sobresale por su periodo de desintoxicación, por lo que su objetivo principal es limpiar el organismo no solo de grasas, sino de líquidos y de toxinas en exceso. Los alimentos que consumes en esta dieta son estratégicos y, si la sigues al pie de la letra, podría ayudarte a bajar de peso en una semana.
Te podría interesar
En consecuencia, es necesario que, si sigues esta Dieta Detox, lo hagas bajo la vigilancia de un experto en la materia para que no sufras una descomposición y, por ende, estragos importantes en tu cuerpo. Dicho lo anterior, en los siguientes párrafos podrás conocer cuáles son los alimentos que debes consumir para bajar de peso en una semana.
Dieta Detox: Alimentos a consumir para bajar de peso en una semana
Si se considera que la Dieta Detox es reducida y se debe realizar con cautela, entonces también es necesario saber que los principales alimentos a consumir en este periodo son aquellos cuya base principal sean las frutas de temporada y las verduras frescas. Por ende, tampoco se descarta zumos o batidos con este tipo de ingredientes.
Te puede interesar: ¿Cómo acabar con las alas de murciélago usando una silla?
Las infusiones naturales tampoco deben brillar por su ausencia durante este periodo de tiempo de la misma forma que ocurre con los pescados, las legumbres y los integrales. Finalmente, es fundamental que ingieras una buena cantidad de agua, misma que podría funcionar si es que, además, mantienes una vida activa cotidiana.
Los alimentos que debes evitar durante la Dieta Detox
Así como hay alimentos que debes consumir durante la Dieta Detox para bajar de peso, también hay otros que se recomienda evitar. Entre estos destacan los azúcares, el café, los embutidos y el alcohol, pues si logras tu cometido y sigues los pasos al pie de la letra podrías perder kilos importantes en un lapso de solamente una semana.
Te puede interesar: Los 4 alimentos que pueden dañar tu vista
AC