Los batidos han ganado mucha popularidad en las redes sociales dentro de la República Mexicana gracias a las funciones que pueden ayudar a reducir los kilos que tienes de más. Si tu objetivo a corto y mediano plazo es bajar de peso, entonces debes conocer los licuados que, si los tomas en ayunas, podrían ayudarte en tu meta.
Los batidos no son más que una bebida elaborada de leche o helado que puede contar con una serie de frutas u otros alimentos. Estos tienen la facultad de ayudarte a bajar de peso si es que los combinas con superalimentos o, bien, con platillos que tienen propiedades antiinflamatorias, sobre todo, si es que puedes consumirlos en ayunas.
Te podría interesar
Beber estos batidos en ayunas podría ser suficiente para ayudarte a bajar de peso si es que además de ello cuentas con una dieta alimenticia saludable y una exigente rutina de ejercicio. Debido a ello, en los siguientes párrafos te presentaremos tres opciones que podrías seguir para que tu cuerpo recienta los cambios positivos pronto.
3 batidos en ayunas para bajar de peso
El jugo verde acompañado de pepino, espinaca, perejil y manzana puede ser una de las mejores opciones para iniciar tu día en ayunas gracias a las propiedades que cada uno de estos alimentos tiene, algo similar a lo que ocurre con el refresco de limón y jengibre mismo que tiene como única condición consumirse al momento para que puedas recibir el mayor de sus beneficios.
Te puede interesar: ¿Qué pasa con tu cuerpo si haces crossfit todos los días?
Finalmente, tampoco puedes descartar los siempre útiles batidos de avena con frutas. Estos alimentos no solo son los favoritos por su sabor, sino también por la forma en cómo puedes combinarlos gracias a la habilidad de la avena para llevarse bien con prácticamente cualquier fruta, destacando el mango, la manzana y las fresas.
Beneficios de tomar estos batidos en ayunas
Además de ser ricas para el paladar del ser humano, estos batidos no solo te ayudarán a bajar de peso gracias a que pueden satisfacer tu apetito en ayunas, sino que también forman parte de la lucha por evitar, en la medida de lo posible, el consumo de bebidas industriales, las cuales se destacan por su alto contenido en sodio y azúcares.
Te puede interesar: ¿Cuáles son los mejores alimentos para bajar de peso?
AC