Mucho se ha hablado acerca de las alternativas que los expertos en la materia comúnmente buscan para adelgazar y bajar de peso sin la necesidad real de asistir a un gimnasio. En ese sentido, es preciso que conozcas la cantidad de calorías que quemas durante 1 hora de futbol, ya sea en entrenamiento o en un partido oficial.
El inicio de año sirve como el pretexto idóneo para que miles de personas, ya sean hombres o mujeres, busquen reducir esos kilos que tienen de más, aunque lo anterior sugiere un gasto físico importante. Por ende, una alternativa que ha ganado mucha popularidad es practicar 1 hora de futbol, ejercicio con el que quemas muchas calorías.
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Se sabe, entonces, que el realizar cualquier deporte genera consigo un gasto calórico importante y más si este se realiza de manera regular, aunque pocas veces se tiene la noción exacta de la cantidad que quemas. Debido a este hecho, en los siguientes párrafos podrás conocer la cantidad de calorías que puedes perder con 1 hora de futbol diario.
Las calorías que quemas con 1 hora de futbol diario
Seguramente sabes que el futbol es el deporte más practicado que existe en México y el resto del mundo, por lo que tienes miles de opciones para practicarlo ya sea en compañía de un equipo o de forma individual. Lógicamente, el impacto que tenga este entrenamiento tendrá matices importantes en la quema de calorías que genera.
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De acuerdo con información del portal Carlos Sainz Karting, un partido de futbol no solo podría ayudarte a perder hasta tres litros de agua corporal en función del sudor, sino que 1 hora de ejercicio puede suponer una quema de calorías que varía entre las 500 y las 600, esto de acuerdo a la exigencia que presentes y los movimientos que realices.
¿El futbol es el deporte con el que más calorías quemas?
La realidad es que practicar 1 hora de futbol si genera una quema de calorías tan importante que podría suponer una relación a, por ejemplo, correr durante una hora, hecho que puede quemar entre 700 y mil de estas. Otros deportes como el Tenis y la Bicicleta son realmente similares, aunque su quema depende de la exigencia con la que los practiques.
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AC