Plancha

LESIONES

¡Ten cuidado! La plancha abdominal te puede lesionar si la haces esta cantidad de tiempo

21/12/2023 | En los próximos párrafos podrás conocer la cantidad de tiempo que debes realizar la plancha abdominal si no quieres lesionarte con este ejercicio. ¿Estás listo?

FITNESS

¿Quieres tener un abdomen de acero? Checa este ejercicio reto que te ayudará a conseguirlo

19/11/2023 | Muchas veces se piensa que para generar cambios es necesario acudir al gimnasio, pero este ejecicio te hará cambiar completemante de opinión

RUTINA

El reto de la PLANCHA en movimiento que te asegura un ABDOMEN de acero

28/10/2023 | Recuerda que para tener un abdomen de acero, es necesario llevar a cabo una dieta saludable y hacer un entrenamiento de cardio, por lo menos 45 minutos

RUTINA

Esto le ocurre a tu cuerpo si haces PLANCHA ABDOMINAL un minuto todos los días

9/10/2023 | ¿La plancha abdominal te parece complicada? Puede que aún no la domines, pero podrías trabajarla con constancia para alcanzar estos importantes resultados.

SALUD

¿Cuál es el mejor EJERCICIO para marcar el ABDOMEN según la Universidad de Harvard?

6/7/2023 | Los expertos de la Universidad de Harvard consideran que este ejercicio es perfecto para marcar el abdomen y superior a otros que podrían traer consecuencias a futuro

SALUD

¿Qué es más efectivo para bajar de peso, plancha o abdominales?

6/4/2023 | La abdominales han quedado en segundo término después de la popularidad que la plancha ha tenido en los gimnasios. ¿Esta es mejor si tu deseo es bajar de peso?