Las metas que muchas personas tienen en mente con la conclusión de 2022 darán inicio al Año Nuevo, y aquí te daremos 10 consejos para que puedas lograr tus propósitos en este nuevo ciclo. Recuerda que la vida siempre te da revanchas y no porque no se concretarán, debes abandonar tus objetivos.
El 2023 pinta para que cualquiera persona pueda cumplir con los propósitos que se planteen, además es una buena excusa para reflexionar sobre todo lo que ocurrió este año y así poder manos a la obra el que viene, recuerda que todo se puede cumplir siempre y cuando se tenga disciplina y un plan.
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Sabemos muy bien que puede ser muy fácil abandonar tus metas o renunciar, pero recuerda que, si fuera fácil cualquier meta que te propongas, como bajar de peso, estudiar, tender tu cama, comer mejor, hacer una dieta; ninguno de estos temas es sencillos, pero tampoco imposible ¿vale?
10 consejos para poder cumplir tus propósitos este 2023
Escribe tus metas en un papel: aunque creas que es de la edad de piedra esta opción, lo cierto es que deberás escribir dos temas: en una columna puedes escribir tus pensamientos negativos sobre ti y lo que tienes presente, pero en la derecha también puedes poner los pensamientos positivos que tengas, deberás hacer un reporte tres veces a la semana para determinar a qué lado le has hecho más caso. Ojo, enfócate en los positivo.
Se consciente de los pensamientos negativos, no le des mucha importancia, pero es esencial que tengas conocimientos de tus “debilidades” puesto que al conocerlas podrás atacarlas y vencerlas.
Sé disciplinado, con base a tus objetivos del Año Nuevo, puedes hacer un horario semanal, como el de la escuela. Por ejemplo, si quieres hacer ejercicio deberás poner los días en los que te entrenarás, hazlo en un horario que estés libre sin ningún tipo de presión, ya sea para cualquier ámbito.
Tu energía y tiempo deberás gastarlo en variantes que puedas controlar, de nada servirá que hagas un horario imposible y complicado; ya que esto hará que abandones tus tareas.
Puedes compartir las metas con tu familia y amigos: ellos te podrán ayudar a recordar que, si ya no quieres beber refresco y lo haces en una fiesta, te podrán poner un alto, otros te ayudarán y motivarán.
Casi siempre olvidamos todo lo que hemos logrado, entonces si tu meta es comer distinto, trabajar mejor, ejercitarte, o cualquier objetivo, recuerda que lo tienes en mente porque para ti es importante y no existen los límites.
Las recompensas son muy motivantes: si en una semana logras algo que te propusiste y lo cumples al pie de la letra, puedes darte un gusto, compra algo que te haga sentir valioso, come algo que quizás no podías, sal a un lugar que querías. Diría Héctor Suárez: “El placer del deber cumplido”.
El círculo de amigos es muy importante, así que deberás cuidar tu entorno; si quieres salir del alcohol (ejemplo) deberás disminuir la convivencia con personas que suelen beber. Además, que existirán muchas más que te desmotivarán, aléjate no pasa nada en el camino conocerás a sujetos que compartirán ideologías contigo.
Cuida tu personalidad, tu imagen, tu salud: Comer mejor, bebé agua, sal y camina, anda en bicicleta, lee un libro, ve películas, realiza actividades que te hagan sentir bien con tu persona.
Deberás decir NO: aprende a no caer en tentaciones que puedan hacer fracasar tus metas, aquí también entra la disciplina. Si tienes un pequeño tropiezo no importa es parte del proceso y no deberás sentirte mal, si ya supiste por qué caíste en ese error, no lo vuelvas a cometer. Pero lo más importante es que tienes que empezar por metas pequeñas y fáciles de hacer, hasta las más complicadas y difíciles de llevar a cabo.
CA