Ya pasaron dos días desde que se llevaron a cabo los Premios Oscar 2022 donde el interprete de “Soy Leyenda” le propinó una tremenda bofetada a Chris Rock, quien se l ganó a pulso por hacer una broma a la esposa de quien encarnará al “Príncipe del Rap”.
Pero ese movimiento para tampoco dañar al comediante se debe a cómo se ha ejercitado durante toda su vida, y aquí te diremos los 5 ejercicios muy prácticos de Will Smith que puedes hacer para bajar de peso.
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La preparación física del ahora ganador del Oscar se pudo dar desde que encarnó a un genio en la versión de Aladín en Live Action. Will Smith engordó a tal grado de mostrar un cuerpo inhabitual en el actor y las cuarentenas durante la pandemia, agrandó su cuerpo, quien en su momento reveló a través de su cuneta oficial de Instagram.
¿Cuáles son los 5 ejercicios que realiza Will Smith?
Uno de los primero 5 ejercicios que realiza Will Smith es la sentadilla, a este tipo de entrenamiento se le añade pesos para trabajar los músculos de la cadera, glúteos y muslos.
También se fortalece los tendones, ligamentos y huesos. Además refuerza el tronco superior que se aplica a las leg presses, que favorecen el trabajo de las piernas al tiempo que consolidan el entrenamiento de fuerza.
El segundo ejercicio que mantiene en forma al agresor de Chris Rock, es el dumbbel row, un clásico para poder ganar músculo. Si bien es un poco complicado por la necesidad de mantener la espalda en una buena posición. La fuerza con la mancuerna en el bazo supone un avance en los ejercicios en el gimnasio para los brazos.
Para poder trabajar la parte superior Will Smith ha elegido un ejercicio para levantar peso desde la espalda, el cual fortalece los hombros, con esta maniobra se fortalecen los deltoides, tríceps, trapecio y pectorales.
El tercer ejercicio se concentra en una buena técnica para fortalecer la espalda y este es el ´lat pulldown´ el cual aprovecha la fuerza que hay que ejercer en el tronco inferior para tirar hacia abajo y levantar peso.
Cabe señalar que algunos de esos ejercicios son los que se pueden ver en el documental donde mostró sus avances físicos con fitness a demás de un régimen de comidas muy adecuado.
Si quieres ver más a detalle todo el entrenamiento de Will Smith lo puedes buscar en el documental “La mejor forma de mi vida” y se podrá ver en las pantallas del 2022.
CA