El refresco se ha convertido en uno de los aliados principales de la gran mayoría de familias que viven en la República Mexicana, las cuales acuden a él por su sabor para disfrutarlo en cada comida. No obstante, son muchos los riesgos que tu cuerpo puede sufrir si decides consumirlo todos los días, esto de acuerdo con lo dicho por la Universidad de Harvard.
Como sabes, la Universidad de Harvard se ha vuelto una fuente sumamente confiable en cuanto a aspectos relacionados con un estilo de vida saludable. Ahora, sus expertos han realizado una serie de comentarios que involucran el consumo diario de refresco, esto en torno a las consecuencias que tu cuerpo puede sufrir por esta situación.
Ya sea refresco de cola o de cualquier otro sabor, la realidad es que su composición podría generar una serie de deficiencias y consecuencias en el cuerpo de todas las personas si este se consume todos los días. Por ende, es preciso que consideres las recomendaciones otorgadas por los expertos de la Universidad de Harvard. ¿Estás listo?
Universidad de Harvard no recomienda beber refresco todos los días
Se ha comprobado que los refrescos lideran el apartado de las bebidas azucaradas más dañinas que puede haber en la actualidad gracias a un estudio que los expertos de la Universidad de Harvard realizaron. Estos, además, señalan que dichas bebidas se catalogan como un producto riesgoso para la salud gracias a la cantidad de problemas que le generan a tu cuerpo.
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El estudio, que fue a largo plazo, incluyó a hombres y mujeres que fueron evaluados con base en el consumo de refresco en relación a bebidas de frutas, deportivas y energéticas. Los resultados coincidieron en que quienes toman este tipo de bebidas una vez al mes sufren un peligro del 1% de salud, mientras que quienes lo hacen de dos a seis veces por semana aumenta a 6% para, finalmente, llegar al 14% en quienes las ingieren una o dos veces por día.
Riesgos de tomar refresco diario según Harvard
La Universidad de Harvard establece que la ingesta constante de refresco aumenta considerablemente la posibilidad de padecer diabetes tipo 2. De igual forma, no se descartan enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares, lo anterior de acuerdo con las palabras del profesor de nutrición y epidemiología Walter Willett.
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AC
