Si eres un amante del ejercicio y asistes constantemente al gimnasio, entonces, seguramente, te has percatado de la popularidad que las pesas para los tobillos han ganado en los más recientes meses. Si quieres saber cuál es el impacto que estas tienen al momento de entrenar, entonces es fundamental que te quedes con nosotros. ¿Estás listo?
No solo las personas que aman el gimnasio ven en las pesas para los tobillos el ejercicio del futuro, sino que también estrellas de élite tanto en el mundo del entretenimiento como del deporte han utilizado últimamente estas para entrenar, por lo que se han convertido en un auténtico objeto del deseo tanto en chicos como en grandes sin importar género.
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Las pesas para los tobillos son, entonces, pesas que se abrazan a estos durante las actividades físicas ya sea en un gimnasio o al aire libre, por lo que su tamaño y peso varía en función de lo que quieras para tu cuerpo. Y si bien no son nuevas, es una realidad que en los últimos años han tenido un auge espectacular. Pero, ¿a qué se debe esto?
Beneficios de utilizar pesar pasa tobillos al entrenar
- Tienden a desarrollar la parte inferior del cuerpo en cuanto a tono muscular se refiere gracias a la resistencia que agrega en los movimientos de las piernas.
- Aumenta la resistencia cardiovascular en ejercicios tales como caminar o trotar, lo cual hace que la frecuencia cardíaca aumente haciendo de tu rutina una más eficaz.
- Mejora el equilibrio y la estabilidad toda vez que el cuerpo requiere de estos dos puntos para mantenerse sostenible, lo que ayuda a mejorar los músculos al entrenar.
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- Relacionado con el punto anterior, los expertos en la materia consideran que realizar ejercicio a través de pesas para los tobillos puede mejorar significativamente la posibilidad de disminuir enfermedades cardiovasculares.
- Son compactas, pequeñas, rentables y de bajo costo, por lo que no significará un golpe importante a tu cartera para su uso cotidiano.
¿En qué momento evolucionó su uso?
Aimee Victoria Long, entrenadora personal, considera que su uso se magnificó de manera extraordinaria a raíz de la pandemia por el Covid-19 en función de la necesidad de las personas por realizar ejercicio en casa de manera más eficiente. Por ello es que estas pesas para los tobillos cada vez son más comunes en los espacios para realizar actividad física.
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AC