21/11/2023 | Existen muchas opciones para poder ganar la masa muscular, pero los atletas tienen la duda sobre cual es la mejor opción, si el peso libre o las máquinas
18/11/2023 | Una de las grandes incógnitas de los atletas es qué es mejor, si hacer cardio antes o después de un entrenamiento de pesas, y este fue el resultado
31/10/2023 | Estas son algunas de las razones por las cuales las pesas para los tobillos se han convertido en accesorios muy populares e indispensables al momento de entrenar
20/10/2023 | En los siguientes párrafos podrás conocer qué ejercicio resulta mejor para bajar de peso y perder esos kilos de más, si el cardio o el levantamiento de pesas
29/9/2023 | Cuando se trabajan los hombros también se trabajan otros grupos musculares como el pecho, tríceps, bíceps, espalda y trapecios para poder tener una estética
21/9/2023 | Mucho se ha hablado acerca de las virtudes que tu cuerpo recibe al momento de levantar pesas, aunque existe un mito en torno a que esto dificulta tu capacidad de crecimiento
15/9/2023 | ¡Se acabaron los miedos!.. Estudio revela que más que afectar el crecimiento de adolescentes y niños, el ejercicio de fuerza les trae beneficios
3/9/2023 | Los expertos de la salud han hablado y han dado a conocer qué es mejor, si correr antes de hacer pesas o, bien, después de estas. Los resultados te sorprenderán
24/7/2023 | Los expertos han dado a conocer cuál de estos dos ejercicios es mejor si tu objetivo principal es bajar de peso. ¿Hacer cardio es mejor que realizar pesas?
28/3/2023 | Recuerda que si estás pensando en hacer pesas o dominadas, debes tener en cuenta y saber bien cuáles son los objetivos realistas que quieres alcanzar
20/3/2023 | El entrenamiento busca generar un impacto positivo en tu cuerpo, pero también está la contra parte donde pueden salirte callos en las manos y debes tener también mucho cuidado con ellos
28/2/2023 | El cuerpo humano debería ser cuidado y antes de poder padecer alguna enfermedad crónica, la salud va de la mano con el ejercicio y las pesas son una opción
26/12/2022 | Algunas personas tienen la duda sobre cuál es el método más efectivo para bajar de peso en estas fechas decembrinas, ¿las pesas o la calistenia?
17/7/2022 | Existe el mito que si una persona hace pesas hará crecer su masa muscular, pero también puedes bajar de peso
8/7/2022 | Para poder hacer ejercicio de pierna con pesa, primero deberás hacerlo con tu propio peso para fortalecerte bien
