La vida fitness puede ser muy dura de llevar, puesto que con ello casi siempre se quiere lograr tener un objetivo, el cual es bajar de peos y tener uns figura esbelta; aquí te diremos en qué consiste el fitboxing, un deporte donde se pueden quemar hasta mil calorías en una sesión de 47 minutos.
Quemar calorías puede resultar muy complicado, más si la meta de deportista es tener un cuerpo estético; es por ello que hoy te diremos qué es Fitboxing, una disciplina que combina el box y ejercicios de cardio, los cuales son ideales para quienes quemar grasa y con ello estar en forma en poco tiempo.
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El Fitboxing a diferencia de otras disciplinas, también sirve para sacar todo el estrés que se tiene dentro del cuerpo, así como para quemar hasta mil calorías, una cantidad bastante considerable, ya que dependiendo del entrenamiento, se puede lograr llegar más o menos rápido a tu objetivo principal, estar delgado.
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¿Cómo se pueden quemar más de mil calorías con el Fitboxing y qué es?
El fitboxing consiste en llevar una sesión de 47 de minutos a una hora, donde la persona está en constante movimiento, pero con la diferencia de que simula tener una pelea de box, como sombra y lanzando golpes frente a ellas.
También se puede saltar la cuerda y tener una serie de actividad física constante, la cual servirá para poder quemar esos kilos demás que se tiene. Por otro lado, es recomendable hacer este tipo de disciplina, ya que generará un bienestar y sirve como defensa personal.
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¿Qué deporte es mejor para bajar de peso?
Recuerda que, cualquier tipo de deporte es ideal para poder bajar de peso, lo importante no es cuánto tiempo le dediques, sino la alimentación que lleves a cabo. De nada servirá que te mates hasta 2 horas en un gimnasio si ingieras comida chatarra.
Como siempre lo decimos, tener una buena alimentación representar el 80% en el proceso del cambio, el 10% es el ejercicio que se debe practicar de 5-6 días, y sobre todo tener un descanso óptimo de por lo menos 6 horas en la noche. Pero si llevas una dieta rica en proteína, frutas y verduras; podrás llegar a tu objetivo en menos tiempo y sentirte mejor con ello.
CA