La salud de las personas debe ser prioridad de las personas, y tener una buena alimentación debe ser la base para tener una calidad de vida, es por ello que se deben consumir los nutrientes adecuados, pero ¿cuáles son las consecuencias de no consumir la Vitamina D en el cuerpo humano?
Antes de revelarte cuáles son las consecuencias de no consumir la Vitamina D en el cuerpo humano, debemos decir por qué son importante estos nutrientes en el organismo; las cuales son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normal.
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Recuerda que existen 13 vitaminas esenciales como: A, C, D, E, K, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina), B12 (cianocabalamina), Folato (ácido fólico y B9), Ácido patoténico (B5), Biotina (B7) y Folato (ácido fólico o B9).
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¿Cuáles son los riesgos de no consumir la Vitamina D en el cuerpo humano?
De acuerdo con Isabel Viñas Bass, quien es residente de Endocrinología y Nutrición, así como fundadora de IVB Wellness Lab, reveló cuáles son las consecuencias de no consumir la vitamina D en el cuerpo humano, y esto se debe a algunos síntomas comunes y sugestivos debido al déficit de este nutriente.
Algunos de estos son: dolores óseos, debilidad muscular, y en niños se puede presentar el retraso del crecimiento, arqueamientos de las piernas, estado de ánimo bajo, pero las más graves son valores sanguíneos por debajo de 10ng/mL y puede haber mayor riesgo de padecer infecciones recurrentes como las respiratorias.
También se puede presentar caída de pelo, alteraciones del estado de ánimo como: estados depresivos, ansiedad, intranquilidad mantenida, problemas de sueño; pero sólo se presentan estos síntomas en algunas personas no en todos los seres humanos.
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¿Cómo saber si se necesita vitamina D en el cuerpo humano?
Para saber si se tiene niveles bajos de Vitamina D, es necesario hacerlo a través de una analítica y pidiendo al médico que se mida esta prohormona, la cual puede ser solicitada a los especialistas como los endocrinos, reumatólogos, pediatras, ginecólogos, geriatrías, traumatólogos o internistas.
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