¿El pan no puede faltar en cada una de tus comidas? Ya sea dulce o salado, los mexicanos suelen adoptarlo como parte de su esquema alimenticio. Pero, ¿Por qué habría de resultar peligroso para la salud? Esta es la razón, avalada por un experto, que provocaría que reflexiones acerca de su consumo habitual.
¿No eres capaz de vivir sin pan? Si ya te acostumbraste a comerlo con café en las mañanas, o con un vaso de leche por las noches, podrías pensar cuál es el impacto que causará en tu salud a largo plazo. ¿Eres amante de los sándwiches y las tortas? Una de ellas no está mal, pero la alta tendencia de consumo lo convertiría en un hábito peligroso.
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¿Qué es lo que lo vuelve nocivo para el bienestar? Un especialista del área de la salud advirtió qué hay detrás de su carácter peligroso. A continuación, te presentamos el motivo que envuelve el consumo del pan y haría que te cuestiones sobre qué tan importante debe ser el rol que juega en tu dieta diaria.
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Este es el mayor peligro del pan en la alimentación
El doctor Bruno Román, médico que ha aprovechado las redes sociales para ahondar en temáticas complejas de la salud, explicó cuáles son los factores que hacen peligroso al pan. ¿Tu consumo de este producto es elevado? Quizá estas razones te permitan cuestionarte cómo afecta tu desarrollo y desenvolvimiento a diario.
Advirtió que el pan está compuesto de grasas vegetales, azúcar y harina de trigo; indicó que la combinación de estos 3 ingredientes habría de detonar constantes inflamaciones. Sin evadir que es peligroso ya que generaría un incremento notable en tus niveles de glucosa e insulina. ¿Lo tenías en cuenta?
¿Qué alimentos podrías comer en lugar del pan?
Con tal de propiciar un consumo más balanceado de alimentos, Román sentenció que el pan debería quedar de lado; la intención es que te olvides de las harinas refinadas. En suma, que incorpores proteínas a partir de huevos, res, pescado y pollo; así como verduras de hoja verde, frutas y grasas saludables dentro de tu plan de alimentación.
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FAR