Mantenerse activo por medio de actividades físicas y deportes es una de las maneras más sanas de poder bajar de peso en esta época del año en que las cenas están a la orden del día. En los últimos años esta activación se ha visto envuelta en la actualización de las nuevas tecnologías con el fin de que cualquier deportista profesional o amateur pueda tener la oportunidad de visualizar su rendimiento, es por ello que los relojes inteligentes llegaron para quedarse, pero hay uno que, según la Profeco, es el mejor a la hora de analizar los resultados.
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Si estás en búsqueda de cambiar tu reloj inteligente de primera generación por uno más moderno, o quizás es la primera ves que quieres adquirir uno, en Heraldo Deportes te traemos el que según datos de la Profeco es el mejor reloj inteligente para aquellos que se quieren mantener activos; deportistas de alto rendimiento o semiprofesionales que quieren tener los mejores detalles de su evolución en cuanto a tiempos, niveles cardiacos y más.
El mejor de todos según Profeco
El reloj inteligente se ha convertido no solo en aquel instrumento que te da la hora o que te lanza notificaciones, hoy es el mejor compañero para los deportistas debido a la variedad tan ancha de funcionalidades de medición de distancias, tiempos, signos vitales, seguimiento de estrés, sueño, entre muchas otras cosas que le dan a los usuarios un análisis amplio de la situación actual en que se encuentran. Es por eso que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) sometió a pruebas 16 dispositivos de 11 distintas marcas.
En cuanto a la batería el Steren Smart Watch-400 es el mejor reloj inteligente pues tiene una duración de 15 días y 14 horas encendido. En el polo opuesto está el Selecto Power SW2-SP Horus Zeit que tan solo ofrece una duración de 1 día y 3 horas.
En los análisis de la precisión de medición de los datos vitales durante la actividad física fue el Mobo Track Negro quien obtuvo una precisión de 95.06% con una pequeña diferencia de error en el oxímetro con 4.26%. Otra buena opción dentro de este carácter es el AMAZFIT A-2171 BIP 3 PRO que brinda una precisión del 96.29%. Si por el contrario para ti los niveles de oxímetro no son los más importante, la Profeco recomienda hacerse con Apple Watch SE y el Garmin Forerunner que poseen una velocidad de capturación de datos por encima del promedio.
En cuanto a su resistencia física para evitar que se dañen por algún golpe o rayón, destacaros los Selecto Power SW2-SP Horus Zeit, el Mobo Track Negro y el Life Watch T0208-00 por si quieres regalarlo a alguien que tengas poco cuidado con sus cosas para evitar así que se averíe.
Deportes más exigentes para bajar de peso
Si ya cuentas con tu reloj inteligente y quieres someterlo a pruebas para que puedas cerciorarte de que cumpla con tus expectativas, te dejamos esta lista de los deportes que más calorías queman, por lo que si eres un deportista que se anima a practicar cualquier actividad pon en marcha alguno de estos. Los datos fueron extraídos de la Asociación Española de Ciencias del Deporte.
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- Correr: Ya sea en modo de atletismo, en una caminadora eléctrica de gimnasio o haciéndolo al aire libre entre las calles de la colonia o en un parque, correr elimina demasiadas calorías pues el mantener un ritmo constante genera que el corazón mantenga un bombeo de sangre continuo. Según los datos de la asociación citada se pierden más de 1,100 calorías en 1 hora.
- Natación: El deporte que más obliga a hacer uso de todos los músculos del cuerpo se encuentra en segundo lugar. Al nadar se pueden gastar hasta 1,100 calorías en un entrenamiento intenso de 1 hora. Ojo, hablamos de una actividad física en la que en verdad se exija por lo que nadar en estilo libre no ayudaría mucho.
- Ciclismo: Moverse sobre dos ruedas y con la energía de las piernas quema más calorías de lo que uno pudiera pensar. Aunque claro, nos referimos a la actividad intensa, no a transportarte en bicicleta. Las calorías a las que les dices adiós rondan entre las 500 y las 1,000 con una hora de andada.