Existen varias rutinas para poder tener una vida plena y de calidad, es por ello que aquí te diremos cuáles son las 4 aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, y que de esta manera puedas olvidarte del gimnasio, o bien si es que no tienes tiempo de ir a estos inmuebles.
Para olvidarte del gimnasio puedes bajar 4 de aplicaciones que son gratuitas para poder hacer ejercicio desde casa, las cuales brindarán planes de entrenamientos, o que tienen específicamente rutina de entrenamientos para hombre o mujer. Por otro lado, recuerda siempre asistir con médico puesto que algunas actividades de estas apps, llegan a ser muy exigentes.
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Antes de revelarte cuáles son las 4 aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio desde casa, es necesario señalar que, aunque no tienen costos, existen las versiones con un costo, las cuales cuentan con más beneficios, y además estos entrenamientos pueden ayudarte a ahorrar tiempo, o bien en caso de que no tengas tiempo de ir al gimnasio.
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¿Cuáles son las aplicaciones de ejercicio que son gratuitas?
- Una de las primeras aplicaciones para hacer ejercicio que es gratuita es, 7M Women; la cual está hecha principalmente para las mujeres y ofrece rutinas cortas de entrenamientos, pero muy impactantes, con una duración de entre 40 y 20 minutos.
- Yoga para principiantes también es una buena opción para aquellas personas que se centran en una disciplina que impacte menos las articulaciones, además proporciona ejercicios diseñados para diversos objetivos, los cuales incluyen la pérdida de peso, a la reducción del estrés y perfeccionamiento de la postura.
- Oysho Trainig cuenta con más de 300 sesiones de entrenamiento, donde se incluyen como fitness, yoga y running, la duración de sus sesiones puede durar entre 15 y 45 minutos, además también ofrece contenido visual a través de videos.
- La Keep Fit se adapta a tus necesidades y además cuenta con un asistente de acuerdo a los objetivos de cada persona; también inicia una evaluación inicial antes de proponerte una rutina ofreciéndole opciones que mejor se adecuan al usuario.
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¿Desde cuándo surgieron las aplicaciones para hacer ejercicio?
El tiempo en que cobraron fuerza las aplicaciones para hacer ejercicio se dieron en 2020 cuando la pandemia por el COVID-19 mandó a todo el mundo a sus casas para evitar contagios, fue aquí donde las personas buscaron la manera de seguir ejercitándose y las apps como Nike y Adidas pusieron sus entrenamientos gratuitos por un tiempo.
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