Mantenerse sano no implica únicamente contar con una estricta rutina de ejercicio o tener una alimentación balanceada ya que esto se encarga nada más de contar con un cuerpo físico en buena condición. En muchas ocasiones, sin importar que se sea un atleta de alto rendimiento o en su defecto alguien que se interesa por tener una vida saludable, se deja del lado el cuidado de la piel y este error puede acarrear muchas malas situaciones como manchas en la piel y enfermedades.
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En los últimos años el cuidado de la piel ha obtenido más interesados que intentas mantener una piel limpia con productos naturales y aunque hoy salen a relucir muchos los productos de skincare que presumen de llevar y estar hechos con activos naturales, hay algo que ayuda mucho a reducir las manchas de la piel: la cúrcuma.
¿Qué es la cúrcuma?
Esta es una de las especias que ha estado presente a lo largo de todo el crecimiento y evolución del humano en el ámbito de la belleza. Al estar conformada por altos niveles de curcumina ayuda a desinflamar, mejorar el aspecto de las cicatrices y también reducir el tamaño de los poros, propiciando el tener una piel luminosa y suave, pero sobre todo y lo más importante libre de manchas. ¿Pero qué es la curcumina? Es la sustancia que conforma la mayor parte de la especia y es la responsable de ser un antioxidante (cuenta con demasiada vitamina C) y antinflamatorio natural.
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Es por eso por lo que hacerse mascarillas de cúrcuma puede favorecer demasiado a la piel del atleta o de cualquier persona y para poder realizarla es muy fácil porque solo necesitas una cucharada de la especia y combinarla con miel y un poco de leche de coco. Una vez que se haya mezclado bien se obtiene una pasta que podrás aplicarla al rostro para dejarla reposar unos 20 minutos y ya con est puedes quitar aquellas manchas en la piel que no te gustan.
¿En qué más ayuda la cúrcuma?
La especie sirve como antinflamatorio debido a sus minerales, por lo que para aliviar los dolores de inflamación se recomienda tomar cápsulas de 400 a 600 miligramos (mg) de cúrcuma hasta tres veces al día. También sus capacidades antioxidantes han provocado que la cúrcuma evita que las toxinas dañen el hígado por lo que si se es una persona que consume medicamentos fuertes que lastiman el hígado, esta especie podría ayudar a reparar los tejidos y fortalecerlos.