"Checo" Pérez inicio el 2023 de la mejor manera al subir el podio en su primer Gran Premio del año y no puede ser un momento que llene de total orgullo. Tras colocarse en el segundo puesto de la pole position previo la Gran Premio de Bahrein las esperanzas y las ilusiones ya se mostraban enormes, pero no sería hasta la mañana de este domingo 5 de marzo cuando el piloto mexicano refrendaría su segundo lugar.
En lo que resulto una carrera sumamente cerrada, Sergio ‘Checo’ Pérez terminó por debajo de su compañero de escudería Max Verstappen, quien se quedó con el primer lugar y Fernando Alonso con el tercero, este último que se coló de último minuto tras la salida del piloto Charles Leclerc por un problema en su monoplaza. Con este triunfo ‘Checo’ arranca el año de la mejor manera y demostrando que es tan solo es el inicio de lo que se viene para el piloto mexicano.
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Pero esto no ha sido nada sencillo, pues mucho también de esto tiene que ver con el entrenamiento y la dieta que lleva el tapatío para que su desempeño sea adecuado. Y es que lejos de pensarse que ellos no requieren de una condición física tan exigente como los futbolistas o los tenistas, por mencionar algunos, los pilotos de la Fórmula 1 también llevan un dieta rigurosa y te contamos de qué va.
¿Cuál es la dieta de ‘Checo’ Pérez?
Mucho se ha destacado también que los deportistas llevan una rigurosa dieta de alimentación y una rutina de ejercicio especial para cada una de sus disciplinas, mismas que deben cuidar por el esfuerzo físico que tienen. Cada uno se hace de manera diferente y en el caso de ‘Checo’ lleva una rutina de ejercicios en relación peso-potencia y con ello determina la dieta del corredor.
Para esto, Pérez necesita de una dieta rica en proteínas magras, vegetales y pastas, los cuales son de las mejores opciones para complementar su comida de la mejor manera. Se sabe también que el mexicano evita los alimentos procesados y las harinas refinadas.
Precisamente, una de las comidas más destacadas y favoritas de ‘Checo’ es la pasta al pesto con pollo al grill, un plato que no solo es delicioso, también que cumple con el requerimiento necesario para tener una buena condición física porque combina micro y macronutrientes. Aunado a ello, se destaca que los carbohidratos de la pasta y los vegetales combinados con proteínas de pollo y la combinación de grasas monoinsaturadas.
En cuanto a los permitidos, se ha revelado que uno de los platillos que más disfruta de consumir son las tortas ahogadas o de vez en cuando helados, los cuales tiene gran debilidad por unos tapatíos.
Por supuesto la hidratación es fundamental para que el tapatío se mantenga en buen estado de salud, esto derivado de la cantidad de agua que pueden perder los pilotos cuando están en una carrera de F1 con un total de 3 litros. Por ello durante las carreras suelen beber agua isotónica antes y durante la carrera, incluso se ha comentado mucho la forma en que la beben.
¿Cuál es el siguiente reto para ‘Checo’ Pérez?
Tras la victoria de 'Checo' en el GP de Bahrein, el siguiente reto que deberá enfrentar el mexicano será el Gran Premio de Arabia Saudita, el cual se disputará el próximo 19 de marzo y donde se espera que consiga un mismo resultado o, mejor aún, que se consagre con el primer puesto del evento.
El Gran Premio de Arabia Saudita se desarrollara en el Jeddah Corniche Circuit y podrás disfrutarlo en punto de 11 am (hora del centro de México).